<p class="ql-block">一、不恐慌、不信谣、不传谣、不造谣。 </p><p class="ql-block"> 不在朋友圈、抖音、快手等平台发布不确定信息，关注官方首发疫情动态，做好自己与家人的防护工作。</p> <p class="ql-block">二、常态防控，发挥作用。</p><p class="ql-block"> 听从班主任教师安排，准确、及时上报数据，按要求防控。积极调整心态，家园携手，有共同抗击疫情的信心。</p> <p class="ql-block">三、注意心理调适，减缓压力</p><p class="ql-block">建议用“三换”方法调适：</p><p class="ql-block"> 1.换立场。根据抗疫要求，我们要及时上报信息，情况繁杂，工作压力大，但每一条发至群里的信息和上报工作，对于抗疫都起到至关重要的作用，我们积极发挥作用，做传播正能量的使者。</p><p class="ql-block"> 2.换环境。在家中转移压力，多阅读、听音乐、运动、等方法缓解压力。</p><p class="ql-block"> 3.换方式。合理安排时间，专注当下任务，高效处理。保持适当的休息节奏。</p> <p class="ql-block">四、科学认知，避免过度焦虑</p><p class="ql-block"> 学习疾病防控知识，做好个人防护，避免过度焦虑。</p> <p class="ql-block"> 我们要时刻绷紧疫情防控这根弦，本着对个人、家庭、社会负责的态度，严格遵守疫情防控各项规定，自觉遵守各项防控要求，并保护好自己，每天应做到不聚集、两点一线接送幼儿；测温、核酸检测报告、有无红黄码、有无单元楼层封控、有无接触返兰人员接龙上报，一起守护好我们共同的家园。</p>