<p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>疫情防控仍在继续</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>隔离居家的不自由</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>疫情带来的紧张担忧</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>容易使人感到各种心理压力</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>情绪上多少出现一些波动</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>怎样在疫情阴霾下</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>保持身心健康</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>祥谦五虎山幼儿园特向您发送了</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>这份心理健康小贴士</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>请您注意查收！</b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">如何正确疏导孩子的不良情绪，作为家长，除了要关注孩子日常卫生防护外，更应该关注孩子的情绪变化，判断哪些是正常的短期不适应，只有准确掌握孩子心理健康信息才能更好的促进孩子的身心发展。</p> 幼儿篇 幼儿异常表现 <p class="ql-block">1、情绪方面</p><p class="ql-block">针对当前疫情，为了孩子的健康，幼儿需要居家，无聊的生活可能会使有些孩子出现烦躁、郁闷、焦虑、容易生气、爱哭闹等。</p> <p class="ql-block">2、生理方面</p><p class="ql-block">由于情绪上的紧张，运动量的减少以及生活习惯的紊乱等，有些孩子可能会出现腹痛腹胀、头晕头痛、尿频尿急、睡眠差、做噩梦、食欲差、乏力等情况。</p> <p class="ql-block">3、行为方面</p><p class="ql-block">幼儿可能会吵闹、哭泣，反常的提出各种各样的要求，会钟情于玩耍与医生、病人、病毒、口罩等有关的游戏，出现破坏玩具、家具的行为。</p> <p class="ql-block">亲爱的家长朋友们，如果你的宝贝有上述的某种不良行为，不必过于敏感和紧张，我们可以给予孩子心灵抚慰，表现出比平常更多的耐心、包容理解、接纳孩子的感受，及时疏导。</p> 心理疏导小妙招 <p class="ql-block">1、游戏疏散法</p><p class="ql-block">形式丰富的游戏活动可以让幼儿感受到生活的小趣味，能有效缓解不良情绪。</p> <p class="ql-block">2、劳动（运动）疏导法</p><p class="ql-block">力所能及的家务劳动或适量的运动锻炼，让幼儿在拥有健康体魄的同时，又能锻炼幼儿的意志力。</p> <p class="ql-block">3、音乐疏导法</p><p class="ql-block">音乐使人快乐，倾听美妙的音乐，尽情歌唱，随乐而舞，都能有效改善幼儿的心境。</p> <p class="ql-block">4、肢体疏导法</p><p class="ql-block">一个鼓励式的肢体接触，能有效缓解幼儿的焦虑和不安的情绪，一个拥抱、一个亲吻，都能给孩子传递安全感，家长还可以和孩子进行互动性小游戏、分享绘本故事等。</p> 心理相关绘本推荐 <p class="ql-block">1.我的情绪小怪兽</p><p class="ql-block">这是一本教会孩子情绪管理的绘本，以绘本的形式将抽象的情绪概念变化成呆萌的小怪兽，让孩子学会控制脾气，疏导负面情绪，立体场景让孩子轻松认识和管理情绪。</p> <p class="ql-block">2、我变成一只喷火龙</p><p class="ql-block">用一个轻松幽默的故事和一页页夸张又富童趣的图画告诉孩子们该如何处理生活中的负面情绪，,每个读这本绘本的人都可能读到自己的影子。因为一时的情绪不能自控,而引发了更糟糕的后果，学会自己当情绪的主人。</p> <p class="ql-block">3、我的孩子你很特别</p><p class="ql-block">这是一个教人喜欢自己，不在意别人眼光并尊重自我价值的故事。而孩子最好的归宿也应该如此，不论如何去追求、学习、模仿，最终接纳自己、认可自己、相信自己的价值，才会踏上最靠谱最值得过的人生。</p> 家长篇 <p class="ql-block">疫情期间，家长也要照顾好自己。生活作息有规律、有秩序能够增强孩子可控、可预期的感觉。幼儿居家生活的作息时间正常，运动、生活、游戏、学习相间，动静交替，不要过多地使用电子产品，保护幼儿避免接触过多的负面信息。当你很担心自己和家人将会受到感染，感到很大的心理压力，建议你使用正向思维来调理。</p> <p class="ql-block">1.稳定情绪</p><p class="ql-block">“父母情绪稳定是孩子最好的礼物”，尤其是在防疫抗疫这种特殊时期，情绪稳定就是最好的强心剂。积极关注孩子的情绪变化，对孩子的担心、害怕表示接纳。听孩子倾诉，认可孩子的感受。因为孩子的情绪需要有一个出口，家长的倾听可以帮助孩子整理情绪，认识情绪。</p><p class="ql-block">2.以身作则</p><p class="ql-block">家长少用手机玩游戏，多做家务、室内运动等有意义的活动。在家和孩子一起进行互动性游戏，制定规则，在规则范围内给孩子自主权，不要总是盯着孩子一举一动。</p><p class="ql-block">3.回应孩子的疑问</p><p class="ql-block">对于孩子提出的问题，包括疫情、疾病、死亡等问题，家长要保持温和、耐心态度，不回避、不批评、不忌讳，根据孩子年龄和理解力给予适宜的回答。</p><p class="ql-block">4.提高信息判断能力</p><p class="ql-block">不信谣、不传谣，不要仅看表面信息，而要根据信息发布方的公信力、信息支持证据和逻辑做出正确鉴别判断，避免被谣言误导。</p> 线上家访 <p class="ql-block">了促进孩子健康快乐地成长，2022年10月31日至11月1日祥谦五虎山幼儿园开展了“关爱幼儿居家心理健康线上家访”活动，引导孩子们用正确的方式疏导不良情绪，养成积极乐观的生活态度，增强心理免疫力！</p> <p class="ql-block">为保证线上家访的质量和效果，老师提前在班级群里进行“线上家访”预热，和家长提前预约，合理确定每个孩子的线上家访时间。</p> <p class="ql-block">线上家访通过钉钉视频的形式，在老师亲切的问候声中开始了。视频连线时，孩子们看到自己的老师都欢呼雀跃起来，行动中、言语间、眼神里，一种信任、一份期待！浓浓的师生情在云端传递......老师们暖心询问孩子们的居家生活情况，对居家期间有情绪波动的孩子给予心理健康辅导。</p> 心理咨询热线 <p class="ql-block">为缓解我园师生和家长的心理焦虑和困扰，疫情期间我园将开通心理咨询热线，提供心理咨询和援助。</p><p class="ql-block">服务热线：22260891</p><p class="ql-block">服务对象：</p><p class="ql-block">祥谦五虎山幼儿园全体师生、家长</p><p class="ql-block">同时也可以寻求专业的帮助，可以拨打以下心理援助热线进行求助：</p> <p class="ql-block">疫情防控期间处处均是教育，无论遇到什么，我们不妨和孩子一起学会从容面对，和孩子一起管理自己的情绪。让我们一起努力，用科学的防疫方式、稳定的情绪和健康的心态积极面对，用健康拥抱每一天。</p> <p class="ql-block" style="text-align: right;">编辑：马巧玲</p><p class="ql-block" style="text-align: right;">图片：各班老师</p><p class="ql-block" style="text-align: right;">审核：林玲</p><p class="ql-block" style="text-align: right;">祥谦五虎山幼儿园推送</p>