《Bowen家庭系统理论之八大概念》

文静

【2022年11月2日】
引言
Bowen家庭系统理论是由精神科医师与教授Murray Bowen 所发展出，1940年代期间，他在Menninger诊所开始发展这个理论，后续在国家卫生机构和乔治城大学持续发展这个理论。
这个理论是建立于观察，而非人们对自己或他人的观点、感受或说些什么。虽然个体是这个理论中最重要的一部分，但是这理论是建立在家庭是一个情绪单位，而非个体。
情绪系统本身的运作是一个单位，当中每个人会相互影响。在系统思考中，一个人必须觉察到自己不只是自己，更是一个整体的一小部分，而一个家庭也只存在于它的多世代家庭之中。
Bowen理论由八个相互关联的概念所形成，这些概念用以了解个体以及整个家庭。
基于家庭是一个情绪单位，这八大概念的逻辑延伸发展如下：
核心家庭情绪系统
自我分化量尺
三角关系
情绪切割
家庭投射历程
多世代传递历程
手足位置
社会情绪历程

第一章 核心家庭情绪系统
——每个核心家庭就是一个情绪单位
夫妻因磨合上的不适，有各式各样的方法，最普遍的一种就是在情绪上跟对方保持距离，此外还有三种重要方式：婚姻冲突；夫妻一方生病或失功能；将问题投射到孩子身上。
何谓：每个核心家庭就是一个情绪单位？它代表许多含义，其中最重要的两个部分是：
1.任何影响个人的事，也影响系统中的其他人；如在团体中，一个人的焦虑很容易转移给另一个人。
2.融合的家庭关系，其整体性是以每个家庭成员交出“自我”换来的。

在自然系统中
情绪单位是自然界最基本的形态。以牛群为例，当牛群温和地在牧场吃草，如果其中一只牛受到惊吓，牠可能会跳跃、发出牛嗥、甚至奔跑来呈现牠的不安，而牧场上其他的牛会在瞬间被鼓动，如同第一只受惊的牛一样焦虑不安。这说明牠们就是一个情绪系统，焦虑不会只影响到其中一个成员，而是所有成员。
这个例子说明Bowen理论的几个重要原则：
1.焦虑在情绪系统中是重要的
2.焦虑穿梭在群体中的两人或众人之间，它是具有感染力的
3.焦虑穿梭的区域即是情绪系统的界域
不管从牛群到人类，焦虑对于理解情绪系统是如此重要。

焦虑
焦虑有两种形态，急性的和慢性的。
急性焦虑在人类的日常生活中随处可见，例如我们对各种压力源的反应，像是汽车挡风玻璃被撞、股市波动、职位不保等。
慢性焦虑比较像被我们如影随形带着的焦虑，多数源自原生家庭的生命经验，某种程度上是过去/现在家庭的常态，仿佛是我们带着的一个坏习惯一样。

焦虑是递增的
不管启动原因为何，焦虑只会有增无减。而启动点越多，焦虑程度就越高。启动因素可能是负面的事件，或者只是一些改变，甚至一些正向的改变。例如结婚、升迁也会带来生理反应，即所谓的“压力反应”。

连结性融合
人类大多在强势的“连结性”驱力下生存，其反面是“独立性”驱力。连结性驱力自动且直觉地将我们拉进家庭，在情绪上定义了家庭，让我们彼此黏合在一起，交出部分自我，为群体现身；当一个人“太过”自我时，整体性会将这个人拉回群体中。
在这种情况下，组织体大于个体，自我的较大部分属于整体而非个体，每个成员”融合“在一起，或随着时间流逝，家庭成员自动让自己在家庭里”失去自我“。

家庭关系模式
当某个家庭成员处于紧张状态，像牛群一般，家庭成员会感受到不安，且融合的倾向变得越来越明显。家庭成员可能为解决内在焦虑而以特定熟悉的方式对待彼此，这些方式使得融合的关系或在群体中失去自我变得清晰可辨。以整体性或融合做为关系，是解决焦虑的一种尝试，这种尝试本身也带来焦虑，更增加了事情的难度。
这些模式无所谓好或坏。多数人如果只是短暂或交错地使用，这些模式不会成为问题。只有当中某个模式变成焦虑的唯一出口，且周而复始回到大家都束手无策之外时，才是有问题的。
在焦虑的关系中，以下四个模式经常被使用：
1.三角化（或聚焦于小孩）
2.冲突
3.距离
4.高功能与低功能的互惠模式（或失功能的夫妻）
三角化
当一个家庭处在焦虑不安的状态，其中一个自动化模式就是所谓三角化，或者聚焦的小孩。
如果家庭的焦虑经常而且持续地由小孩做为解决的方式，这个小孩会发展出一种症状（也许是身体的、心理的/情绪的、或社会的），这个症状的发生将增加父母的焦虑，开始担心孩子，越担心，孩子就变得越焦虑，强化了症状。接下来就是一种恶性循环。如图三，这种模式也叫“聚焦于小孩”。
在家庭里，三角化焦虑的结果，经常是一个生病的小孩。然而，三角关系可以延伸到家庭之外，再者，一个有问题的家庭也会和许多机构形成三角关系，以试图寻求压力的释放。
在工作场所、国际之间，三角关系也经常可见。
冲突
在夫妻各自在乎的议题上，以给予对方直接回应，往往导致双方将情绪能量押注到对方身上，而导致冲突。

保持距离
厌倦了冲突之后，人们通常自动转向另一种模式：保持距离。彼此没有冲突，但事实上没有解决任何问题。
最普遍的心理机制就是跟其他人保持情绪性的距离，所有婚姻或多或少都存在这种互动模式。
保持距离的模式极可能导致分居或离婚。在工作场合，这种模式会阻碍沟通或影响工作效率。
保持距离的概念会发展出一种极端的模式：情绪切割。 高功能与低功能的互惠状态
夫妻一方试图成为“两个人”的主要决策者，另一方则接受这样的情境。主导的一方以消耗更多顺从的一方来得到更多的自我。
倘若一个人长期处在配合的位置，他将逐渐丧失自主功能及为自己做决定的能力，任何不足为道的压力都会使他进入一种失功能状态，可能是身体疾病、情绪性症状或社会性失调，像是醉酒、违法以及不负责任的行为。
高功能者：
无所不知
把生活打理得很好
告诉别人做什么、怎样去思考、如何去感受
帮忙过头
自认对他人有较多的责任
接手对方可以胜任的事情
视对方为“麻烦”
以“大局为重”，要求承诺
低功能者：
做任何事都要请求对方
征求一些不必要的建议
对于任何协助，不管是否需要，总是来者不拒，而且倾向于被动等待
要求对方做自己就能胜任的事情
认为自己就是一个“麻烦”
以“大局为重”，动摇己见
三不五时呈现病态症状
凡事委屈自己
陷入高功能/低功能关系的家庭，也许会花上很长的时间，希望为低功能者的症状寻求协助和提供帮忙。然而，当一方越想帮忙，另一方就会越加糟糕。 【2022年11月9日】
第六章 多世代传递历程
在任何一个核心家庭中，有一小孩必然是家庭投射历程的最初对象。这个孩子比父母的分化层次更低，生活功能更差。其他只是稍微被双亲牵扯的小孩，他们的分化程度与父母差不多，比较远离家庭情绪历程，之后通常会分化得比双亲更好。
如果我们研究最受阻碍孩子所属的连续几个世代，会发现分化越来越低的趋势线；分化程度与父母相似的几代他们的家庭功能明显一致；随着高分化程度家庭成员的多世代后，我们会看到高功能的曲线和非常杰出的人。
其他物种也一样吗？
对于这个问题，没有足够的研究证明是否亦然，但是我们看到像家庭投射历程这些事情就发生在Jane Goodall研究的猩猩中，所以没有理由不相信这种变化不会顺着世代传递下去。
家庭的情绪历程
不同的手足间有不同程度的分化情形，这给了家族的每个小家庭在分化量表上提升或下降的源头。
观察世代
了解族谱对于了解多世代传递历程是很重要的，在族谱的骨架上加上情绪历程这样的肌肉后，将可让人们了解现今家庭情绪历程的来龙去脉。
家庭图
重要的事实资讯包含名字，以及：
家庭成员的寿命
健康情形
他们的居处，包含搬家和日期
他们的收入和事业或专业性状况、职位
生育史，包括流产、存活和堕胎的人
婚姻与居住安排
出生、死亡和结婚日期
最高学历或就学年资
将所有事实资讯记录在家庭图中。通过制作和研究自己的家庭图，可以理解“某个事情比自我更大，而自我只是其中的一部分”。 世代研究
对世代的研究，经常寻找的是主题事件。如死亡、幸存、生育、金钱、宗教、离婚和分居。
要移开生活中的障碍，改变顽强的人格特质、无理的信念，或变得更客观一点，最好的方式就是带着特定问题回到过去世代去了解，并从过去的世代身上去学习。
交点事件和重大事件
交点事件是指家中有人离开或是新的成员进入的时间交错点。当家庭有新成员加入或失去成员，平衡会被干扰，情绪反应的紧密度取决于家庭在那段时间情绪整合的功能程度，或是家庭中加入或失去成员的功能重要性。在改变的时期，一个整合良好的家庭会出现较多明显的反应，但是较快可以适应。一个整合较低的家庭会在第一时间展现较少的反应，然后伴随着症状的出现，例如身体疾病、情绪问题或是社会偏差行为。
重大意义的事件，如移民、大屠杀，对家族造成多世代的影响，这些事件需要尽可能被全盘了解，有时需要远走他乡去探访对事件有所了解的亲戚。
询问问题
研究性问题，如同所有科学性问法：
谁？
什么？
哪里？
何时？
如何？
“为什么？”不被视为有用的问题，因为它往往有人们对事实的诠释，会受到情绪、感觉世界的影响与支配。
教导
传统的心理治疗方法，较少关注世代传递间的影响，但努力完全了解个人的世代传承，对了解个人如何形成有很大的助益。以Bowen理论为导向的教练，会从自我经验中了解这些好处，并提供给他的个案。
领导能力
要组织中，领导者会尽可能想知道世代传承团体中的事实性历史，以及权力阶层关系，如此也可运用在复杂的公司或机构中。团体中的长者会是丰富资讯的来源。
家庭或组织就像个体一样，在交点事件或意义重大事件之后被卡住了。这种情况下，对世代历史性的了解，将有助于解决当下的问题。