<p class="ql-block">学校：敦煌七里镇中心小学</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">班级：四年级</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">辅导员：曾晓婷</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">四年级家长委员会</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">主任：马嘉佑妈妈（邱娜）</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">副主任：许瑾萱妈妈（杨娟）</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">组织部长：赵嘉骏妈妈（肖亚楠） </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">宣传部长：马赫妈妈（王登香）</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">财务部长：李玉萱妈妈（李春燕）</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">本期编辑：赵嘉骏妈妈（肖亚楠）</p> <p class="ql-block">青春期，又称“第二次心理断乳期”，它是孩子成长的第二个高峰期。理解，了解孩子的身心特点，才能帮助孩子们顺利完美的度过一个快乐的青春期。</p> <p class="ql-block">1：首先加强孩子的心理指导，青春期作为父母的我们往往会有各种各样的烦恼，如孩子越来越叛逆，孩子因为身体变化而自卑等。叛逆其实是一种寻求独立的标志，家长要用对待成人的态度对待他们，给他们以公平，公正的感觉，同时做到适度地宽容，可以询问孩子的真实想法，帮助打开心结 暗中借助集体，同龄人的力量进行疏导，也可以引导孩子找到自身其他优势，弥补自卑。</p> <p class="ql-block">2：了解孩子青春期的生理特点，在这个时期，孩子的身高增长快速 肌肉💪和脂肪含量也相应增加，性发育是青春期的重要标志，家长要了解孩子的生理特点，必要时可对孩子进行生理健康教育，防止孩子在经历这些身体变化时感到恐慌或者不知所措。</p> <p class="ql-block">3：选择适宜青少年的活动方式，运动的好处有很多，如促进体格，神经肌肉，心肺功能的发育等等，保持有规律的运动可以锻炼青春期孩子的坚韧性，意志力，也能够增加其自我控制，自我监督能力。</p> <p class="ql-block">4：搭配合理，营养均衡的饮食，青少年正处于生长发育旺盛时期，对各种营养的需求量远远高于成年人，特别是蛋白质和热量的需求。此外，水的摄入量不足也会影响身体的成长，新陈代谢以及废物的排出。总之，青春期孩子的饮食，应将杂粮及豆类，肉蛋奶，各种蔬菜，新鲜水果等食物进行合理搭配。</p> <p class="ql-block">青春期的孩子在自我冲突中不断长大，青春期孩子的父母们也在关于孩子问题的一个个挑战中成长，只要用心去对待，思考和学习，总有一天，父母和孩子将一起完成蜕变。</p>