<p class="ql-block"> 因为疫情防控的需要，不知不觉老师和小朋友们已经分开几十天了。在这个特殊的战“疫”期间，孩子们几乎只能宅在家里。缺少了幼儿园丰富多彩的集体活动，也会缺少了体育运动和各种运动游戏。</p> <p class="ql-block"> 亲爱的小朋友们，家里的玩具是否玩腻了呢？在家无聊，你会做些什么事呢?是画画？讲故事？还是快乐的游戏呢？</p> <p class="ql-block"> 今天老师带来了丰富有趣的居家体育活动，和爸爸妈妈一起看一看，练习训练吧！可以和老师打卡或者和其他的小朋友们一起分享吧！</p> 运动前碎碎念 <p class="ql-block"> 1.在家运动前，请家长务必检查周围物品，确保场地安全，没有尖角处，以免孩子碰伤。</p><p class="ql-block"> 2.进行室内运动时要注意开窗通风，运动后需及时让孩子洗手、擦汗并适量饮水。</p><p class="ql-block"> 3.夜间运动会促进血液循环，孩子不容易入睡，建议在上午或午睡起床后和孩子一起运动。</p><p class="ql-block"> 4.为避免产生“噪音扰民”，在家运动请尽量穿软底鞋，不做过于激烈的运动。</p> 纸杯保龄球 <p class="ql-block"> 用纸杯搭建一个“金字塔”，然后让孩子站在一定的距离之外，投掷手中的球，看看能一次打落多少个纸杯。</p><p class="ql-block"> 这个小游戏看起来容易，做起来难。一开始就总是瞄准了上面的“塔尖”用力，结果每次都扔空，或者只击落两三个纸杯。在玩游戏的时候，让孩子自己去摸索、实践，他们会产生更多的成就感。</p> 小拱桥滚球🏀 <p class="ql-block"> 这个小游戏的道具也很简单，只要几张彩纸和一个球就可以完成。</p><p class="ql-block"> 先用彩纸搭好拱桥，然后让孩子用手推或者用杆子“赶”都可以，只要能顺利通过前方的拱桥就算赢。</p><p class="ql-block"> 当然了，还可以升级难度，比如只能通过同种颜色的拱桥，如果错了，就给对方加一分。</p> 走“迷宫” <p class="ql-block"> 纸上的迷宫，孩子可能早就厌倦了，那不妨带着孩子自己动手做一个迷宫吧。用橡皮泥搓成长长的条，可以做成封闭的圆圈，也可以是复杂的迷宫，然后让孩子把球吹向终点吧。</p><p class="ql-block"> 做迷宫的过程，其实也是锻炼孩子逻辑思考能力的过程。家长可以不用插手，让孩子自由发挥即可。小朋友们就非常喜欢这个游戏，做迷宫能做上半天呢。</p> 进球游戏 <p class="ql-block"> 在纸箱上挖好“小拱门”，每个拱门代表不同的分数，然后就可以和孩子来进行一场大PK了。还可以进行游戏升级，不同的分数对应不同宽度的拱门，分数越高，拱门越小、越需要技巧。</p> 扔沙包、跳跃游戏 <p class="ql-block"> 如果觉得前面的小游戏不足以释放孩子无处安放的精力，那么，这个扔沙包和跳跃的小游戏就非常合适。</p><p class="ql-block"> 用胶带把不同颜色的彩纸固定住，然后站在一定的距离开外，往里扔沙包、或滑行都可以。同种颜色的沙包，扔到同色的彩纸里就可以加一分。</p><p class="ql-block"> 这个小游戏，不仅锻炼孩子的眼力，还需要孩子控制好自己的手腕力量。</p><p class="ql-block"> 如果孩子觉得不过瘾，那不妨来比赛谁能调到制定的彩色框框里吧。前提是，动静不要太大，以免打扰到楼下的邻居🏃♀️。</p> <p class="ql-block"> 美好的生活要用健康的身体去享受,幸福的感觉要用健康的心态去体会。亲爱的小朋友们，居家抗疫期间，坚持锻炼身体，因为免疫力是我们身体的最后一道防线。让我们一起锻炼起来吧，加油💪！</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">审核：陈倩玲</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">编辑：冯丽丽</p>