<p class="ql-block">尊敬的家长朋友你们好:</p><p class="ql-block"> 吸烟有害健康众所周知，吸烟危害更是有目共睹。 为进一步贯彻落实《西安市控制吸烟管理办法》，推动“健康西安”控烟行动走深走实，营造良好的无烟环境，保护大家的身 心健康，在此鸣犊街道新苗幼儿园全体师幼向家长朋友们提出倡议如下:</p> <p class="ql-block"> 一、如果您有吸烟的习惯，建议您戒烟，主动为孩子做表率。如果您烟瘾比较大，立即戒烟有困难，希望您尽量减少吸烟，不要在孩子经常活动的区域吸烟，更不要当着孩子的面吸烟，并自觉接受孩子的监督。</p> <p class="ql-block"> 二、请您不要带着孩子到吸烟的场所，</p><p class="ql-block">使他们免于遭受被动吸烟的危害，更不要让您的孩子或其他未成年人为您购买香烟及其相关产品。</p> <p class="ql-block"> 三、请您自觉遵守《公共场所控制吸烟</p><p class="ql-block">条例》规定，不在室内公共场所、室内工作场所、公共交通工具内吸烟，不在人群聚集的地方吸烟，给身边的人创造一个健康的学习、生活、工作环境。</p> <p class="ql-block"> 四、同事、朋友之间不敬烟、不送烟。看到他人吸烟时，对其进行友好地提醒和劝诫。</p> <p class="ql-block"> 温馨提示:</p><p class="ql-block"> 向您推荐戒烟小妙招</p><p class="ql-block"> 第一是吃零食戒烟法，准备一些可以磨牙的零食，例如瓜子，核桃，花生等，这些小零食因为吃的时候需要剥皮，所以会用掉很多时间，从而抵消抽烟的冲动。</p><p class="ql-block"> 第二是喝水戒烟法，想抽烟，建议可以选择喝水，大量的喝，把自己喝得涨涨饱饱，就会有不抽烟的感觉，胃里有东西，自然的少抽烟。</p><p class="ql-block"> 第三是冥想抽烟法，想抽烟的时候开始冥想，闭上眼睛身体成放松状态，然后脑海里想象一下美好的事物和风景，这样也会抛开抽烟的欲望。</p><p class="ql-block"> 第四个是睡眠戒烟法，睡着了什么就不想了，睡眠的时候可以选择在自己的枕头旁边放剥下来的橘子皮，可以有安眠的作用，也可以给自己泡一杯浓茶，喝下去效果也是非常好的。</p><p class="ql-block"> 当然也可以采用模拟戒烟法，可以把笔放在嘴里，就当时在吸烟的过程。</p> <p class="ql-block"> 亲爱的家长朋友，为了自己的健康，为了家人的健康，让我们行动起来，共同营造一个无烟家庭的良好氛围，促进孩子健康成长。</p> <p class="ql-block">制作</p> <p class="ql-block">编辑:杨小苹</p><p class="ql-block">审核:李婷</p>