<p class="ql-block ql-indent-1">疫情期间，教师如何处理好情绪，如何用良好的心态与家人、幼儿沟通，是非常重要的。为此，我园于2022年10月31日晚上由黄老师组织全员教职工开展了以“情绪在生活中的应用”为主题的线上心理疏导专题培训。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">黄老师通过三点为大家展开讲解，遇到情绪该如何处理与面对，如何提高处理情绪的能力。</p><p class="ql-block ql-indent-1">1.了解情绪的来源和情绪功能；</p><p class="ql-block ql-indent-1">2.如何识别情绪信号；</p><p class="ql-block ql-indent-1">3.如何让情绪容纳之窗变大；</p><p class="ql-block ql-indent-1">积极的情绪可以改善人体的功能，可以促进人类活动，可以形成一种动机，激励人们努力工作，并且，在活动中可以起到促进作用。消极情绪会使人感到不舒服，会抑制人的活动能力，活动动作缓慢，反应缓慢，效率低下；负面情绪会使人的身体和精力变弱，活动容易感到疲倦，缺乏活力，没有兴趣。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">黄老师通过讲解情绪的源头，人类常有的六种基本情绪、常有的四种防御机制、如何提高自己的承受能力等知识点讲解，不仅可以学到有关情绪方面的知识还可以学到如何控制好情绪的技巧。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">我们⽇常⽣活中的情绪起伏，都会不可避免地影响周围的⼈；喜怒⽆常，也注定会破坏别⼈对⾃⼰的信任。所以，懂得做⼈，有时候⽐懂得做事更重要。即使你不懂怎么为⼈处世，⾄少也要学会控制情绪，⽽不要让情绪控制⾃⼰。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">通过这些方法使老师能够识别自己的情绪，给情绪打上准确的标记，学会情绪管理，提升情绪能力，改变原有熟悉行为模式，做一位情绪的掌控者。</p> <p class="ql-block" style="text-align:right;">编辑：黄钰婷</p><p class="ql-block" style="text-align:right;">审核：马晓宇</p><p class="ql-block" style="text-align:right;">2022年10月31日</p><p class="ql-block" style="text-align:right;">中宁县第五幼儿园</p>