<p class="ql-block">突如其来的疫情打乱了我们的学习、生活，10月8日后，我校全面启动了线上教学。教师、学生、家长同心合力相聚云端，我校体育教师创新着运用各种各样的训练方法、训练手段，体育打卡的方式，保证了学生“相聚云端不停体育课、劳逸结合，学习达到事半功倍的效果！</p> <p class="ql-block">科学健身，守护成长。抗疫期间，爱与责任用不同的方式表达着。线上体育打卡，让每一位同学在家也能积极参加体育锻炼。让我们一起看一下同学们，精彩的运动瞬间！👫👫👫👫👫👫👫👫👫</p> <p class="ql-block">锻炼中，如有身体不适，运动负荷过大，遵循老师要求。科学有效能力范围内进行锻炼，让每一个孩子体验到居家学习，同时体育运动带来身心愉悦和快乐。因人而易、因地适宜开展适合室内居家体育锻炼活动。如:强调运动前做好身体各关节准备活动，单脚交换跳能锻炼我们的腿部力量和身体协调性，增强心肺功能。同时也是锻炼肺活量和强健心脏的动作。跳绳是以四肢肌肉活动为主的全身运动项目，也是一种有效的有氧运动，可以亲子互动游戏、仰卧起坐主要锻炼的我们的腹肌，增强核心力量，提高身体的控制力。原地高抬腿是训练腿部力量，提高下肢肌肉群的蹬撑能力。有助于学生身体灵活性和协调性发展。</p> <p class="ql-block"> 期待疫情早点结束，期待同学们健康、快乐的重返校园，继续谱写五中美好篇章！</p>