<h1></h1><h1><b>【天山第三小学】相约云端 心向阳光——疫情防控期间线上心理健康课</b></h1><div><br></div> <p class="ql-block"> 疫情的反复打破了我们的生活和学习节奏，学习方式也由线下切换到线上，由学校转移到居家，学习方式的转换，对学习也提出了许多挑战。针对这一情况，天山第三小学的领导在关注全体学生线上学习的同时，也持续关注着学生的心理动态。</p> <h3> 为缓解学生在疫情期间的心理压力，以积极的身心状态开展线上学习，我校及时有序地开展了线上心理课，确保学生的心理健康，顺利度过这段特殊时期。</h3> <h3> 静态管控期间，部分同学会对环境和学习节奏的变化感到不适应，且由于网课期间，有的同学自己面对电脑上课，会感到孤单、缺乏动力，常常在课上注意力不集中，在完成作业时也有些懈怠。久而久之，容易产生自我怀疑和无力感。针对这一现象，10月31日，在校领导的指导下，在所有班主任老师的密切配合下，学校心理咨询师陈华老师给全体学生带来了题为：“以心应变 随遇而安——后疫情时代的心理适应”的心理健康课。</h3> <h3> 首先，陈老师通过心理学实验引入，让学生明白：我们每一个人都能够通过自己的努力，适应环境的变化，并看到自己每一天的努力；知道特殊时期，肯定自我尤为重要！</h3> <h3> 然后，陈老师带领大家回顾上次居家的经验，从中汲取力量；让大家回忆居家期间给过自己帮助的人，给自己积极的心理暗示，为自己找到心理支撑；知道自己并不孤单，有那么多人给自己在复杂环境中走下去的力量；并肯定自己所做的一切：原来我已经在环境变化之中坚持了那么久，原来我一直这么努力的继续着学习和生活。</h3> <h5></h5><h3> 最后，陈老师通过曼陀罗绘画活动调适同学们这段时间累积的压抑、烦闷的心理状态，在这个过程中，引导学生进行自我心理调适，给自己内心增加一些宁静，体会自己内心能量的提升，体验沉浸在当下，保持专注的感觉，并掌握这一方法，在以后的日子里不断给自己减压、转化自己的不良情绪，以达到静心和疗愈。</h3><h3><br> </h3><div><br></div> <div> 这节课，帮助同学们在静态管控期间，迅速调整自己的心理不适感，摒弃掉不安的想法，提高自己的注意力和适应生活的能力，正确看待居家上网课这件事，意识到自己的居家学习状态还有调整空间；使同学们能够击退不良学习状态，同时开启沉浸式的网课学习模式，成为一个积极自律的“网课学习生”!</div><div> </div> <p class="ql-block"> 惜时、勤勉，日日精进，学业不掉线。荀子说“学不可以已。”居家网课这段意外时光，同学们也可以静下心提升自己，感悟人生，体验网络教学模式所带来的另一番感受。</p><p class="ql-block"> 坚信：我们将会遇见更好的自己！</p> <div> </div> <div> </div>