<p class="ql-block ql-indent-1">突如其来的新一轮疫情阻挡了我们上学之路,阻碍了我们每周的升旗活动,但阻不断我们的停课不停教、停课不停学,阻不断我们对祖国的爱。为了进一步加强防控疫情期间学校德育工作,强化对师生的爱国主义教育,增强师生的民族责任感和自豪感,铸牢师生中华民族共同体意识，提高师生战胜疫情、上好网课的信心和决心，学校决定从10月31日起网课期间每周一开展线上升旗仪式活动。</p><p class="ql-block"><br></p> 升国旗、唱国歌 学生代表国旗下讲话 <p class="ql-block" style="text-align: center;">《线上学习，自律不打烊》</p><p class="ql-block ql-indent-1">少年若天性，习惯如自然。同学们，我们在学校里养成了良好的学习习惯，在家里也要每天坚持。人唯有保持自律，时刻自我鞭策，才能走得长远。在足不出户的日子里，如何告别拖延和焦虑，实现自律，成为更好的自己呢？请你听我说！</p> <p class="ql-block ql-indent-1">1.按时作息，早睡早起。做事张弛有度，有效缓解压力。中国飞人苏炳添就是一个非常自律，又懂得自我调节的人。他平时为了提速，训练强度非常大，常常觉得时间不够用。但依然坚持每晚准时入睡。只有这样第二天才能有一个更好的状态继续训练。刻苦是好事，但也要适度，松弛有度的自律，才更高效。人只有休息好了，才更有精神。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">2.克服拖延惰性，开启高效人生。同学们，懒惰是人之天性。我们总是习惯性拖延，而耽误很多事情。当拖延成为严重的自我内耗时，就要去改变了。就像《今日歌》里说的那样：“今日复今日，今日何其少！今日又不为，此事何时了？”明天有明天的安排，不如今日事就今日毕吧。线上学习时，不给自己找那么多理由，排除干扰，专心眼前事，自己要对自己负责，认真作业，按时提交。当你真正告别拖延时，你的人生也在提速，做事有效率，进步才更快。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">3.体育锻炼不放松。同学们，体育锻炼可以增进健康，提高身体的运动素质。在这一特殊时刻，我们更不能忽视它。因此，让我们一起坚持体育锻炼，成为自律优秀的人吧！</p> <p class="ql-block ql-indent-1">4.制定合理计划，遵守自我约定。制定计划的关键在于你的计划是否具体，是否有可执行性。计划是行动的导航线，路线清楚，才不会迷路。居家期间，我们可以制定详细可行的学习、生活计划，和自己做个约定。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">萧伯纳曾说：“自我控制，是最强者的本能。”当你真正能自律起来时，可以解决人生中的大多数问题。不要假装很努力，结果不会陪你演戏。没有谁能随随便便地成功，它来自彻底的自我管理和毅力。同学们，不如现在就开始改变自己吧！我们可以利用周一上午的时间，制定自己的专属作息时间表，并在接下来的线上学习中，遵守时间表的安排，严格要求自己！</p> <p class="ql-block ql-indent-1">亲爱的同学们，让我们一起行动起来，科学健康地生活，争做抗击病毒的勇敢小战士，为打赢疫情防控阻击战贡献自己的一份力量。</p>