<p class="ql-block">尊敬的家长朋友们：</p><p class="ql-block"> 您好！</p><p class="ql-block"> 睡眠是学生健康成长的重要环节，保障学生睡眠时间，提高学生睡眠质量是学校五育并举的重要体现，也是高效课堂的基础保障。为保证学生享有充足睡眠时间，促进学生身心健康发展，我校制定了一系列措施。请家长朋友认真阅读一封信内容，积极配合，切实承担起监督和教育的职责，家校共育促进孩子全面、健康发展。</p> <p class="ql-block">一、增强科学睡眠意识</p><p class="ql-block"> 睡眠是机体复原整合和巩固记忆的重要环节，对促进中小学生大脑发育、骨骼生长、视力保护、身心健康和提高学习能力与效率起到重要作用。各位家长要充分认识到充足睡眠对于中小学生健康成长的重要性，提高思想认识，切实落实好此项工作。</p> <p class="ql-block">二、家长配合学校统筹安排作息时间</p><p class="ql-block"> 根据不同年龄段学生身心发展特点，我校将从保证学生充足睡眠需要出发，结合实际情况合理确定作息时间。上课时间不早于8:20，学校将合理安排课间休息和大课间活动时间。请家长统筹好学生回家后的时间安排，坚持劳逸结合、适度锻炼；要在家里给孩子制定科学的作息时间，固定好就寝和起床时间，建议睡眠时间21：00--7：00或21:30--7:30,保证每天睡眠时间达到10小时，让孩子养成良好睡眠卫生习惯。</p> <p class="ql-block">三、防止学业过重挤占睡眠时间</p><p class="ql-block"> 我校将继续提升课堂教学实效，加强作业统筹管理，严格按照有关规定要求，合理调控学生书面作业总量，指导学生充分利用课后服务时间，使学生在校内基本完成书面作业，避免学生回家后作业时间过长，挤占正常睡眠时间,确保学生睡眠充足。</p> <p class="ql-block">四、家校共育提高学生睡眠质量</p><p class="ql-block"> 教师将关注学生上课精神状态，对睡眠不足的，及时提醒学生并与家长沟通。班主任老师将配合指导家长营造温馨舒适的生活就寝环境，确保学生身心放松、按时安静就寝。家长不要在睡前训斥孩子，影响睡眠质量；要控制室内光源及噪音，营造良好的睡眠环境。</p><p class="ql-block"> 家长朋友，孩子是祖国的未来和希望，落实“睡眠管理”工作，离不开学校、家庭和社会各界的密切协作，让我们携起手来，家校共同助力加强睡眠管理，为学生身心健康保驾护航!</p>