美丽“视”界，用心呵护——泗洪县实验幼儿园卫生保健专栏

泗洪县幼儿园

幼儿

眼睛

用眼

近视

视力

定期检查

户外活动

电子产品

预防

注意

　　 眼睛，是心灵的一扇窗户。是春天的第一株绿芽，是夏天似火般的烈日，是秋风中摇曳的金黄硕果，是冬天满山飞舞的雪花，都离不开我们的眼睛。但随着电子产品的大量应用、不正确的用眼方式等原因，让我们的视野变得模糊，身边的“小眼镜”也越来越多了。3-6岁幼儿视力发展缓慢，并未发育完成，这时期视觉系统仍处在生长发育的旺盛阶段，是视觉功能发育的关键期。可见，保护幼儿视力是多么重要。

一、近视形成的原因

1.环境因素

用眼时间过长、照明光线过强或过弱、读写姿势不正确、睡眠时间不合理、室外活动较少等。

2.体质因素

早产儿、低体重出生儿童、青春期突增阶段、膳食结构不合理。

3.遗传因素

高度近视与遗传有关。

二、预防近视小妙招

1.少看电子产品

在幼儿眼睛发育的关键期，过多接触电子屏幕会造成不可逆眼部损伤。建议0—3岁幼儿禁用手机、电脑等视屏类电子产品，3—6岁幼儿也应尽量避免接触和使用。家长是孩子的监护人和第一任老师，应以身作则，陪伴孩子。

2.注意用眼环境

营造明亮的阅读环境，配备可调节桌椅，台灯放在桌椅左前方。切忌在强烈的阳光下和阴暗的环境下看书。在阳光强烈的天气下外出游玩、散步或骑车，哪怕是短短的几分钟，也一定要戴好太阳镜或太阳帽，保护眼睛免受太阳直射。

3.多参加户外运动

每天坚持户外活动两小时以上，户外活动可以促使眼睛视网膜释放多巴胺，能够抑制眼轴的增长，因此沐浴在大自然光线下，能够有效预防近视。

4.注意用眼卫生

注意卫生，不用手揉眼睛。手上有很多细菌，用手揉搓眼睛，很容易使眼睛受到感染。如果眼睛不舒服，先把手洗干净，然后闭上眼睛，轻轻按一按。

5.合理饮食作息

幼儿的营养水平和睡眠质量与成年后身体素质息息相关，应注意保持规律、健康的生活方式。每天应保证充足睡眠时间10小时以上。注意膳食营养均衡，多吃新鲜蔬菜和水果。多吃胡萝卜、蓝莓、橙子、葡萄、猕猴桃等蔬菜水果，对预防近视有益。

6.定期检查眼睛

眼睛如有不适一定要及时就医，及时检查能尽早发现眼睛的问题。如果有条件可以去专业的眼科医院定期检查眼睛的健康状况。

三、保护眼睛 从我做起

1. 做眼保健操

为了让我们的眼睛更加健康、明亮，我们一起来学做眼保健操！看，孩子们做的多认真！

2.正确的坐姿

在一日生活中老师注重引导幼儿正确阅读坐姿，培养幼儿良好用眼习惯，增强幼儿爱眼护眼意识。

3.“目”浴阳光

我园每天开展丰富多彩的户外活动，用双眼调节功能，让幼儿“目”浴阳光、强体质，使眼睛得到放松和保护。

4.定期检查

每学期幼儿园保健老师定期为幼儿进行视力检查，每年妇幼保健院联合指定医疗机构为我园幼儿进行视力筛查，筛查出视力异常的幼儿，及时反馈给家长做进一步检查。

眼睛是我们心灵的窗口，

是我们通向美丽新世界的桥梁。

爱眼护眼始于心，

科学用眼践于行，

预防近视眼，

我们从每一个细节做起，

小朋友们都应该珍爱自己的眼睛哦。