东营市胜利第二十三中学“学生网课期间行为习惯养成教育”云课堂

东营市胜利第二十三中学

常年以来，东营市胜利第二十三中学一直将培养学生良好行为习惯，全面提高学生综合素质作为育人工作重心，持之以恒地从学生行为习惯养成教育的小事抓起，注重学生的自觉性、独立性、自制力等良好个性品质和行为习惯的培养，帮助学生获得全面发展。在疫情面前，为持续巩固和推进学生习惯养成教育效果，践行立德树人的根本任务，进一步提升学生们特殊时期下的行为习惯水平和个人防护能力，学校特别开通了“网课期间行为习惯养成教育”云课堂。让我们一起通过云课堂的学习，守护自身健康，提高个人文明素养。 一、居家防护如在校，防疫规定要遵照 遵守居住地疫情防控规定，自觉接受健康监测，请大家密切关注疫情形势，做好个人防护。积极配合社区工作，按要求做核酸，戴好口罩，核酸检测排队保持两米线，快去快归，不逗留，不聚集。 二、洗手通风戴口罩，个人卫生要做好 与家人共同坚持戴口罩、勤洗手、常通风。注意个人卫生，保持室内卫生清洁，定期晾晒、洗涤被褥及个人衣物。 <h1>三、居家自觉上网课，大好时光莫错过</h1>（一）课前准备1.上课前做好起床、洗漱、吃早饭,穿衣得体等事宜。 2.选择一个较为独立、安静、明亮的学习环境, 保证上课期间网络良好、畅通。 3.调试好上课设备，确保处于舒适观看模式，保证电源充足。 4.提前准备好上课所需学习资料和学习用品，保持桌面干净整洁。（千万不要有食物和玩具） 5.课前做好预习工作，让上课更有效率。 （二）上课要求1.提前5分钟进入课堂候课，确保能及时进入听课状态。 2.不躺在床上或沙发上视屏学习。观看屏幕听课时，保持肩部放松，上背部扩展，上臂与前臂成90度角，腕放松，规则地呼吸。读写姿势要保持“一尺、一拳、一寸"：眼睛距离书本约一尺（约30厘米），身体距离书桌约一拳，握笔手指距离笔尖约一寸。 3.上课认真听讲，保持安静倾听，随时做好笔记，请不要随意离开课堂。 4.积极参与课堂教学有关讨论，不做与课堂无关的事。 5.若有问题需要老师解决时，可以课后单独与老师沟通。 6.上课期间，请不要私自聊天，以免影响老师上课和同学学习。 7.若上课过程中遇到无法正常观看，可以先退出再重新进入课堂。（三）课间休息1.上完课，离开学习桌面休息，伸展腰臂，可在室内走动、做体操、下蹲运动、仰卧起坐等；清洁双手后做眼保健操；立于窗前、阳台或门前，向远处（6米以上）眺望。 2.建议不要使用手机等电子产品玩游戏。 3.建议课间不要急于完成作业，可提前做好下节课准备。 （四）下课要求1.认真独立完成作业，按时上交。 2.在家合理使用电子产品，保护好眼睛，避免长时间盯电子产品屏幕。 3.除了完成学业外，合理规划课余时间，做自己喜欢的事情。 4.进行适当体育锻炼，或户外运动，提高自身身体素质，增强免疫力。 5.保证充足睡眠，做到早起早睡。 <h1>四、居家生活爱劳动，家人共处暖融融</h1><h1> </h1><h1> 增进家人沟通交流，主动承担力所能及的日常家务劳动，提高生活自理能力和劳动技能，减轻家长负担。独自在家时，加强自我保护，熟记、学会拨打各类急救求助电话，遇到危险能够求助。规范用火、用气、用电。</h1> <h1>五、班级群内消息要关注，信息填写当及时</h1><h1> </h1><h1> 将班级群置顶，随时关注班级所发信息，需要填写的表格要认真填写，尽量避免错误信息，如有疑问第一时间与班主任联系。</h1><h1> </h1><h1>六、管控状态要上报，及时更新不遗漏</h1> 如你的管控状态出现新的变化，请及时与班主任联系，上报管控情况，做到更新快，上报早，不遗漏。助力我区疫情防控工作。如有需要帮助的同学，请家长第一时间与学校取得联系，让我们同舟共济，共度难关！ 七、学会个人心理调适，减少负面情绪影响1.不信谣、不造谣、不传谣，以免错误的信息给自己带来不必要的恐慌、焦虑和烦恼。 2.居家网课阶段，难免会与家人产生摩擦，要学会站在对方角度思考问题，多倾听、少抱怨。 3.课余时间学会转移注意力，做些积极有意义的事情，增加与家人的互动交流。4.当心中的不解、困惑与烦恼无法得以自我排解时，主动与家人、老师或专业机构倾诉，寻求他人的帮助。 　　同学们，今天的云课堂小知识就到这里了。希望你们能够认真阅读，自觉践行。让我们一起携手共同做好疫情防控工作，不放松警惕，不麻痹大意，做好个人健康的第一责任人，提高居家学习效率，培养特殊时期下的良好行为习惯，期待你们以饱满昂扬的精神状态重返校园！ 编辑：王艳审核：方生歌