<p class="ql-block"> 洛阳市第二十七中学于10月30日下午3:00组织全体老师进行了以“纾解焦虑 团训赋能”为主题的线上心理团训活动。</p> <p class="ql-block">“自10月13号暂停线下授课以来，我们已经经过了17天的线上教学、教研和集体研修等。有些老师的小区还遇到了封控或管控。关于线上教学，我们学校采取了多种有效措施，但是习惯了面对面教学的我们，还是在屏幕前有着深深的无力感。长期居家的憋闷，家庭生活日常规律的紊乱，对疫情的担忧等等，都使得我们焦灼忧虑。”此次团训的主持人梁玉书副书记首先提到了大家所面临的现状，因此，在这个特殊时期的团训就显得尤为重要。所以，本次团训的主题是纾解焦虑情绪，放松心情，享受这半个小时的宁静，学会关爱自己。</p> 倾听美妙音乐 <p class="ql-block"> 乔丽丽老师带着我们走入音乐世界，闭上眼睛在音乐中放松紧张的心情。一曲《月牙泉》让我们仍置身于沙漠中的那汪碧水中，意犹未尽……</p> 正视焦虑 超越焦虑 <p class="ql-block">焦虑是不可避免的，我们要意识到自己的焦虑情绪，避免产生对焦虑的焦虑。要修炼自己的性格，不断的在心理上走向成熟，这样才能看到学生的呼救信号，把焦虑缩小，做学生呼救的外挂设备。</p><p class="ql-block">曾奇峰老师的视频带给我们很多启发与思考，也让我们对焦虑多了几分冷静与客观。</p> 在冥想中找寻力量 <p class="ql-block">随后大家跟着视频进入冥想，在正念中找寻真实的自己！</p> <p class="ql-block"> 疫情终将散去，美好总会翩然而至。就如那句话“你值得被爱，因为你本身就是爱。”那些我们所渴望拥有的力量，其实早就存在于我们的内心。当我们放下焦虑，与焦虑和解，进而超越焦虑时，我们就找寻到了继续前行的能量与动力。</p> end