<p class="ql-block"> “居家防疫做贡献，加强锻炼抗病毒”。为有效防控疫情扩散，在这场滕州人民都在参与的抗疫大战中，第二实验小学新校体育组以企业微信直播➕推送的形式向全体学生及家长推送了我校体育线上课程，科学指导大家进行体育锻炼，防“疫”攻坚，提高自身免疫力，抵抗病毒。</p> <p class="ql-block"> 为落实“停课不停学，学习不延期”的政策，居家学习期间，该校组织学生每天上午下午课间活动中做眼保健操，并推送精心制作的居家训练视频，号召同学们进行适当的体育锻炼，增强身体素质。既指导了大家如何科学的锻炼身体，又增强了终身体育的意识，让热爱体育成为家庭教育的重要内容。</p> <p class="ql-block"> 根据锻炼内容的选择要考虑到学生在家锻炼的场地、器材、时间等，随着社会的发展，家长的观念也在转变，从重视孩子的智力培养到重视孩子的身心健康。学生通过完成室内体育锻炼内容得到身体上的锻炼、体质上的增强，同时还实现了和紧张学习之间的劳逸结合。通过坚持，可以培养学生坚韧的毅力和恒心，培养其自主学习和终身锻炼的良好习惯。</p> <p class="ql-block"> 宅家锻炼过程中，全校同学在体育老师在线指导和家人的参与下，以家庭为单位，热情参与，积极开展简便易行、安全有效的居家体育锻炼活动。虽说条件有限，但是同学们运动的热情不减。既有跳绳、拉伸运动、仰卧起坐、俯卧撑、深蹲等自重训练，也有运用家中现有体育器械进行的有氧运动，还有同学利用家中材料自制陀螺、小沙包等开展运动游戏。家里的客厅变成了同学们的健身房和舞台，自家的小场院变成了同学们的运动场……丰富的活动开展，使同学们的居家生活变得更有生趣。</p> <p class="ql-block"> 居家运动小帖士</p><p class="ql-block"> 在完成运动后，记得拉伸放松一下。居家运动要科学。尽量选择软底运动鞋，注意运动幅度和发出的声音，根据自身的实际情况确定相应的运动强度，避免运动损伤。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 守住健康，抵抗疫情，让我们一起用健康的心态，健康的身体，健康的学习生活方式，共抗疫！加油！</p>