<p class="ql-block">疫情彻底打乱了我们所有人原本的生活，打乱了我的学习节奏。</p> <p class="ql-block">受疫情影响，很多高校从自由出入变成闭环管理甚至是封闭管理的状态。部分大学生由于疫情原因不能正常返校学习、生活等。这些变化对大学生的身心健康发展形成了潜在的压力，同时也给高校开展相关工作带来了一定程度的阻力。</p><p class="ql-block">二.活动内容 </p><p class="ql-block">1.心理健康定义：健康不仅仅是没有疾病，而且包括躯体健康，心理健康，社会适应良好和道德健康</p><p class="ql-block">2.大学生常见的心理问题如下：</p><p class="ql-block">（1）焦虑症</p><p class="ql-block">（2）抑郁症</p><p class="ql-block">（3）强迫症状</p><p class="ql-block">（4）失眠症</p><p class="ql-block">3.一般心理异常征兆</p><p class="ql-block">（1）忧郁</p><p class="ql-block">（2）期待性焦虑</p><p class="ql-block">（3）暴躁</p><p class="ql-block">4.大学生心理问题的应对</p><p class="ql-block">（1）一般心理问题：朋辈咨询，心理咨询</p><p class="ql-block">（2）严重心理问题：找心理咨询师</p><p class="ql-block">（3）心理障碍：找心理治疗师，必要时心理医生介入</p><p class="ql-block">（4）精神病性：精神病医生科医生对症处理</p><p class="ql-block">（5）心理障碍：医生或者专家</p><p class="ql-block">5.大学生心理健康标准：智力正常、意志健全、社会适应正常、情绪健康、人际关系和谐、人格完整、心理行为符合年龄特征</p> <p class="ql-block">三.活动目的</p><p class="ql-block">通过这次疫情防控期间大学生心理调试指南主题班会，使同学们了解应激反应的一般表现及各种缓解应激反应的方法。</p><p class="ql-block">1.了解应激反应在各个方面的一般表现</p><p class="ql-block">2.正确面对应激反应及缓解应激反应的方法</p><p class="ql-block">3.正确看待应激反应，做一个积极阳光的学生</p> <p class="ql-block">观看网课疯云</p> <p class="ql-block">通过开展此次班会，同学们学到了很多方式来调节自己的心态，缓解自己的应激反应，让自己的心理和身体如何保持更好的状态，不要因为疫情原因，使我们的心情焦躁和烦闷，要及时调整负面情绪，同学之间应相互给予关爱支持。</p><p class="ql-block">本次班会全程以介绍大学生在疫情防控期间有可能会产生的消极态度，应激反应及如何缓解这些负面情绪为主要内容，并以叙述讨论的方式向我班同学介绍各自的经验，使同学们做一个积极阳光的大学生。</p>