<p class="ql-block ql-indent-1">对于孩子来说，拍球是一项非常有益、非常必要的活动，它不仅能促进孩子手眼动作的协调，增强体质，而且能促进左右脑的平衡，培养孩子的耐力、坚持性等良好的品质。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">持之以恒的体育锻炼可以增强体质，改善身体机能。孩子每天的体育锻炼时间应不少于1个小时，可以和幼儿共同制定体育游戏计划，安排每天体育游戏的时间，并持之以恒地进行幼儿居家体育游戏，培养幼儿的运动兴趣和习惯。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">🌸看谁拍得多🌸</p><p class="ql-block ql-indent-1">一、拍球技巧</p><p class="ql-block ql-indent-1">两脚分开与肩膀同宽，腰弯下一点点，右手五指分开，掌心稍屈合在球表面，手腕、前臂恰当用力“按压”球。球在弹跳时，手要跟着球的走向“扒近”或“推远”球。看球的高低调整力量大小，等到球跳到最高处时再给它一个向下的力。拍球的时候，眼睛和身体要始终跟着球移动，眼随球走，球进人进，球退人退，手脚动作协调一致。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">二、拍球准备</p><p class="ql-block ql-indent-1">1.宽松便于运动的运动服和运动鞋即可。</p><p class="ql-block ql-indent-1">2.器械准备：篮球。</p><p class="ql-block ql-indent-1">3.场地准备：能施展动作的场地，家中客厅或走廊。 </p><p class="ql-block ql-indent-1">3.身心准备</p><p class="ql-block ql-indent-1">激发幼儿参与体育活动的兴趣，感受合作与成功的快乐。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">拍球🏀是一个需要反复练习的运动，希望孩子们每天在"乐教乐学APP"上打卡拍球视频，成为一位拍球小能手!👍👍期待宝贝们得精彩表现👏👏👏</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">🌸游戏一《躲避炸弹》🌸</p><p class="ql-block ql-indent-1">游戏目标：</p><p class="ql-block ql-indent-1">1.锻炼宝贝的反应能力和快速移动能力，提高专注力和身体协调能力。</p><p class="ql-block ql-indent-1">2.提升宝贝在遇到突发情况的反应速度。</p><p class="ql-block ql-indent-1">3.体验亲子游戏的趣味性，增进亲子感情。</p><p class="ql-block ql-indent-1">游戏准备：小玩偶或纸杯、大纸团。</p><p class="ql-block ql-indent-1">游戏玩法：</p><p class="ql-block ql-indent-1">玩法一:家长拿玩偶或纸杯向孩子扔去，小朋友迅速反应， 躲避飞来的玩偶。</p><p class="ql-block ql-indent-1">玩法二:大朋友和小朋友转换角色，小朋友扔“炮弹”，家长躲避飞来的“炮弹”。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">🌸游戏二《亲子跳跃训练》🌸</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">🌸温馨提示🌸</p><p class="ql-block ql-indent-1">亲爱的家长朋友们，运动时别忘了保护和照顾好宝贝哦，爸爸妈妈可以这样做：</p><p class="ql-block ql-indent-1">1.运动前先进行 3一5分钟的热身活动及肌肉拉伸练习。</p><p class="ql-block ql-indent-1">2.运动过程中，不要给孩子穿过多过厚的衣服，避免孩子过多出汗，若出汗注意提醒孩子多喝水，并在运动后及时更换上干爽的衣服。</p><p class="ql-block ql-indent-1">3.运动时家长要留意桌角，插座等物体，尽量选择到宽敞的地方，做好安全防护。</p><p class="ql-block ql-indent-1">4.运动结束后进行 5一8分拉伸练习，以消除肌肉疲劳，减少运动损伤风险，做放松活动。</p>