<p class="ql-block"> 疫情的瞬息万变，让我们居家学习生活时间变得更加漫长。居家学习的日子里，家长们的心情可谓五味杂陈，三分安心夹杂七分担忧。“缺少直面监督，学习不自律，这可怎么办？”面对诸多孩子学习生活问题上的不确定性，家长们如何调整心态，破解焦虑？我们可以这样做！</p> 为什么孩子越吼越不听话 3句“暗示”帮你激发孩子内驱力 <p class="ql-block"> 那遇到这种情况，父母应该怎么做呢?</p><p class="ql-block"> 我给大家分享一下我的做法:</p><p class="ql-block"> 一看父子俩因为写作业开始发脾气干仗了，我赶紧叫停!这也是一个心理学上的万能公式:FFC育儿模型。翻译成中文就是三步:事实(Fact)+感觉(Feeling)+比较(Compare)。这3句“暗示”，帮你激发孩子内驱力。</p><p class="ql-block"> 第一句话，描述事实:“我知道你也很烦，我们也是这样过来的，妈妈很理解你。”这是在跟孩子共情，从脑科学的角度来说，我们的右脑管情绪，左脑管逻辑思考。</p><p class="ql-block"> 孩子14岁之前，“前额皮质”的发育尚未成熟，很难控制自己的情绪。右脑一旦占上风，就会变得敏感、脆弱、自控力差，凡事都爱和大人“对着干”。这个时候，父母要像一面镜子一样，去映射孩子的喜怒哀乐，让他慢慢平静下来，让他感受到被理解和被关心。</p><p class="ql-block"> 第二句话，阐述感觉:“妈妈很欣慰，你现在正确率比之前高了。”这是在帮孩子转念，孩子本来就被题目难住了，不会做，心理压力很大。这个时候又被家长说:“笨死了”，会进一步挫伤他的自信心，开始怀疑自己，觉得自己不是读书这块料。所以我们要帮孩子把“负面情绪”转变成“正面情绪”，让孩子明白，原来只要好好努力，下一次会比这一次更好!</p><p class="ql-block"> 第三句话，进行比较:“你看看你那道题都做对了，这道也可以，咱们再试试。”</p><p class="ql-block"> 这是在激发孩子的内驱力，在孩子情绪平稳下来后，左脑的逻辑开始慢慢回来了。然后，鼓励他继续尝试。</p><p class="ql-block"> 这样下来，孩子把笔又拿起来重新算了:“妈妈，我再试一遍吧。"脑科学家洪兰教授说过:“大脑是可以被语言改变的。它会一直不停地因为外界的需求而改变神经的分配。”</p><p class="ql-block"> 聪明的家长，应该把爱和期待传递给孩子，而不是否定和打压。只有当孩子感觉更好的时候，他才能做到更好。</p> 如何正确应用“暗示”养育孩子 <p class="ql-block"> 孩子的未来是好是坏，就藏在父</p><p class="ql-block">母的嘴里。</p><p class="ql-block"> 那我们如何正确用“暗示”来解</p><p class="ql-block">决育儿难题呢?</p><p class="ql-block"> 生活上，把“不要”去掉，直接告诉他，你希望他怎么做。</p><p class="ql-block"> 把“不要吵”，改成“嘘，小点声”;把“不要顶嘴”，改成“先听我说完”;把“不要打人”，改成“你可以生气、发脾气，这都没关系，但是打人是不对的。”</p><p class="ql-block"> 你会发现，只要把“不要”去</p><p class="ql-block">掉，孩子会越来越听话。</p><p class="ql-block"> 学习上，训练孩子自己“上瘾式学习”。</p><p class="ql-block"> 孩子为什么不喜欢学习呢?</p><p class="ql-block"> 你就一定要了解“峰终定律”。</p><p class="ql-block"> 这是说，人对一段体验的感受，是由高峰和结尾决定的，如果高峰和</p><p class="ql-block">结尾是愉快的，那么整段体验就会很快乐。</p><p class="ql-block"> 很多孩子学习的高峰是这样的:“啊，这道数学题，太难了!”“啊，这篇作文不会写!”全是负面情绪。</p><p class="ql-block"> 学习结尾是这样的:“太烦了，</p><p class="ql-block">不想学了”“我要去玩手机！”也是</p><p class="ql-block">负面的。</p><p class="ql-block"> 这就直接决定了，孩子觉得学习</p><p class="ql-block">是痛苦的。</p><p class="ql-block"> 那为什么很多孩子打游戏上瘾呢?就是因为高峰和结尾都超级爽，甚至每一分钟都会有正面反馈。说到这，估计你已经想到了:如果学习的高峰和结尾是正面的，那孩子就可以真的爱上学习。没错!我们可以主动帮孩子去创造正面的高峰和结尾。</p><p class="ql-block"> 先说高峰。</p><p class="ql-block"> 孩子之所以不想学，就是因为学习目标太大了、太难啃了。</p><p class="ql-block"> 我们可以帮孩子把大目标拆成小目标，形成一个个具体的、可以完成的小任务。</p><p class="ql-block"> 比如:一天做5页习题。这样，学习就会变得相对简单，当孩子一次又一次完成时，大脑就会感到快乐，自然形成正面的高峰体验。</p><p class="ql-block"> 再来看结尾。</p><p class="ql-block"> 有的孩子作业做得很好，提前完成了，家长却说:“还有一本练习册，来，咱们乘胜追击。”这就把孩子本来已经积累的那些正面体验慢慢消磨掉了。</p><p class="ql-block"> 所以，不要乘胜追击，而是吊一点点胃口。</p><p class="ql-block"> 当孩子激动地跟你说:“我都做</p><p class="ql-block">完了!”，你就可以说:“好棒啊，咱们休息休息，你想玩游戏吗，我可以陪你。”孩子反而会有意犹未尽的感觉。</p><p class="ql-block"> 我们不断给孩子正向反馈，也是在激发他的内驱力和自信心。坏的暗示，让孩子一生藏在童年的阴影里;好的暗示，给孩子一生前进的勇气和底气。</p><p class="ql-block"> 父母的语气有多好，孩子的运气就有多好，永远不要小看“暗示”的强大力量。</p> <p class="ql-block" style="text-align: right;">图文：刘小改</p><p class="ql-block" style="text-align: right;">审核：常书军</p>