同心防“疫“，“融”情相伴——武汉市硚口区融侨永红实验幼儿园

武汉丽金汉融幼儿园

秋高气爽，我们本该在这百谷生长、收获满满的时节去探索、去体验，因为疫情反复打乱了原本的生活节奏。长时间的居家，容易使孩子的作息起居不规律，户外活动大大减少，因此会产生焦虑烦躁等情绪。疫情下居家生活期间，应该如何进行心理调节？融侨永红实验幼儿园为大家准备了心理健康指南。让我们家园联合，同心抗疫，引导孩子们保持平和的心态，健康快乐的度过防疫时光。 幼儿心理小妙招 1.幼儿是不喜欢“宅”的，游戏和玩耍是他们的天性。不能像往常一样到户外去，被限制在有限的空间和活动里，他们会慢慢产生束缚感、乏味感。 　　2.幼儿能敏锐地察觉到父母、亲密照顾者的情绪变化，并通过他们的情绪和行为来观察、体验世界。父母及亲密照顾者的紧张、焦虑会让他们感到不安。 3.幼儿可能会不停地吵闹、哭泣，反常的提出各种各样的要求，会钟情于玩耍与医生、病人、病毒、口罩等有关的游戏，出现破坏玩具、家具的行为。 4.不能够自由地外出，外出做核酸时要佩戴口罩，平日需要居家隔离；这些都与幼儿之前认知到的世界和生活有所不同，容易让年龄较小的幼儿产生认知障碍。 5.由于情绪上的紧张、运动量的减少以及生活习惯的紊乱等，幼儿可能会出现腹痛腹胀、头晕头痛、尿频尿急、睡眠差、做噩梦、食欲差、乏力等情况。家长心理小妙招 1.稳定情绪，给予幼儿安全感 　　在防疫的特殊时期，家长首先需要做好自我情绪的调节，科学、理性地关注疫情、认识疫情，尽量避免在孩子面前过于紧张地谈论疫情，用自身积极正面的态度和行为为孩子树立榜样。 　　2.用儿童化的语言向孩子解释疫情 面对疫情，不要回避，要对孩子准确地说明事实真相。有些父母可能担心会吓着孩子，或者以为孩子小而没必要告诉他们太多。其实，孩子的理解能力和接受能力都是很强的。更为重要的是如何向孩子解释，或者说持什么样的态度解释，这甚至比获得知识本身更重要。 　　比如，给孩子放一些适合儿童观看的疫情动画片，借助一些关于新冠肺炎的绘本，帮助孩子理解疾病和生病的概念，同时引导孩子了解一些新冠肺炎的知识。 3.用心陪伴聆听孩子的心声 　　积极关注孩子的情绪变化，对孩子的担心、害怕表示接纳。听孩子倾诉，认可孩子的感受。因为孩子的这些情绪需要有一个出口，家长的倾听可以帮助孩子整理情绪，认识情绪。 　　4.保持正常的作息丰富游戏和活动　　阅读、画画、拼贴、折纸、搭乐高积木、玩过家家，让他们专注于喜欢的事情；做一些对抗性、运动性活动游戏，让他们适度宣泄因减少户外运动而蓄积的精力。 心理疏导小妙招 　　1. 绘本推荐 《我的情绪小怪兽》　　大部分的父母，对于孩子的情绪表现，或者说如何帮助孩子调整情绪，束手无策。针对这个问题，给大家推荐一个绘本故事《我的情绪小怪兽》。 通过阅读这样一本书，不仅能巧妙地让孩子体验到快乐和愤怒，还体验到了惊恐与平静，这些审美体验，能够让孩子更好地理解自己和他人的感受，学会有效的调解和管理自己的情绪，学会与他人交流，从而促进他们的社会能力的发展。 家长们可以透过亲子阅读的契机，帮助孩子认识和了解“情绪”，从而帮助孩子学会疏解。 《打怪兽的10个方法》 爸爸留下的10个方法和病毒展开了大作战，谁最终获得了胜利？故事以温柔和童趣的语言帮助幼儿学习防护知识，让幼儿不慌不忙面对疫情，还可以激发幼儿能动性，让幼儿主动帮助家人一起完成防护工作。 2.幼儿居家心理疏导指导 　　在和孩子的接触中，家长要多一些耐心与沟通，多一些了解与鼓励。随时观察孩子变化，及时进行积极引导，做好心理防护。 　　无论遇到什么，和孩子一起学会管理情绪，从容面对。让我们用科学的防疫方式、稳定的情绪和健康的心态积极面对每一次挑战。 亲爱的家长朋友们： 科学防疫，人人有责。让我们共同守住绿码，你安好我无恙。愿疫情早日结束、你我皆安心。请大家积极关注疫情官方科学信息，感谢家长们的理解与配合！