只单纯依靠有限的体育课堂时间来实现增强学生体质、养成学生体育锻炼习惯的目标可能还不够现实。充分利用校外体育锻炼，尤其是家庭体育锻炼是可行之策，也符合体育新课标提出的“课内外有机结合，校外锻炼一小时”的教学建议，能够有效贯彻落实“教会、勤练、常赛”的理念。 让学生坚持校外体育锻炼、借助智能技术举办班级比赛是体育王老师的常用策略，一年级的小豆包入学已2个月，第二阶段的校外体育锻炼时间又接近一个月，让我们一起看看自2022年10月8日至10月28日共计21天的时间里，一年级小豆包的打卡情况和第一次线上跳绳比赛情况。 一八班无论是锻炼总天数还是学生平均锻炼天数均高于一五班。 从上表可以看出，一五班男生坚持每天锻炼的比率高于女生，而一八班男女生较为接近，总体而言，男生的总人数和比率均高于女生。两个班级比较而言，两个班的男生比率较为接近，但是一八班女生的比率高于一五班。下一步的工作方向应该是提高一五班女生参加体育锻炼的积极性，培养其“咬定青山不放松”的毅力。 <p class="ql-block"> 为上面每天坚持锻炼的学生鼓掌，因为他们中的许多同学都是既参加校外的体育培训，同时也坚持完成每天的家庭体育作业。21天的坚持锻炼会养成一个锻炼的好习惯，21天的坚持锻炼你们已经在成就一个不一样的自己。一个人有多自律,就有多强大,人往往最大的敌人不是别人,而是自己，让正能量打败负能量、让勤奋打败懒惰、让坚强打败脆弱、让积极打败消极……一直这样坚持下去你就能遇到更好、更优秀的自己。加油，娃儿们，坚持你们的坚持，热爱你们的热爱。</p> 从上表可以看出，一五班男生的比率略高于女生，一八班女生的比率则略高于男生，总体而言，男女生比率相同。两班相比，一五班的比率高于一八班的比率，而每天打卡的比率则是一八班高于一五班，处于第二梯队的一五班的娃儿们加油，你们就差临门一脚就能迈入另一个高度。 为坚持17-20天的娃儿们点赞，你们几乎都在每天锻炼，其中好几位同学是因为生病、居家隔离等原因造成某天锻炼的搁浅，王老师相信你们在下一次能够做到更好。如果你感觉你快要坚持不下去的时候，请看看那些每天坚持锻炼的同学；如果你觉得太累想要放弃的时候，请看看那些做完体育作业仍再增加新的锻炼任务的同学；如果你认为没有时间，那请看看每天完成锻炼任务的同时还要参加校外体育锻炼同学；如果你觉的太累不能锻炼的时候，请看看旅游时、下雨天仍在坚持跳绳的同学……加油，除去不可控因素，我们能控制我们自己的思想和身体。既然选择远方便只顾风雨兼程。 由此表可以看出一五班女生比率高于男生，一八班男生比率高于女生，整体而言两个班男女生较为接近。这部分学生占总人数的五分之一，需要给予更多动力和鞭策。 <p class="ql-block"> 同样为能够坚持10-16天的娃儿们点赞，因为你们当中有许多是家庭条件因素完成你们无法锻炼或者完成家庭体育作业，主要是由于父母工作原因，每天回家比较晚。可是王老师想说咱们已经是一年级的学生了，我们应该要培养自我锻炼的习惯，不需要父母耳提面命的督促，放学后能够带上一根跳绳在爷爷奶奶亦或是姥姥姥爷的陪伴下自觉主动去运动去挑战自己。既然你已决定要锻炼要有所突破，要想实现目标，让成功照进现实，就必须每一天都行动起来，把自律死磕到底，这样才会让努力不白费，每天努力一点点，每天进步一点点，最后的威力将会无穷。</p> <p class="ql-block"> 坚持锻炼10天以下的学生中，女生比男生多一些，占据学生总数的五分之一。可能体力比较弱不愿意锻炼打卡，可能缺少了强制要求你更随心一些，可是王老师想说：坚持可能会比较难，放弃可能很容易，但是能坚持下来绝对是一件超级酷的事情！所以王老师希望你们一定要设定一个目标，因为它能够指引我们前进的方向，让我们的每一步都有意义。“人生就像射箭，梦想就像箭靶子，如果没有箭靶子，每天的拉弓就毫无意义。”可是目标设定后，如何实现目标也同等重要，否则就仅仅只能是目标。</p><p class="ql-block"> 需要的是我们脚踏实地的走好每一天，坚持每一天，一天天的累计叠加才会达到量变到质变的效果,1^365=1；1.01^365=37.8;1.02^365=1377.4，所以请相信坚持不放弃的力量！！0.99^365=0.03；0.98^365=0.0006，每一天都很重要，不要躺平，现在是我们积极向上的年纪！</p> 由上表可以看出一分钟线上跳绳比赛，无论是跳绳总数还是学生的平均跳绳数，一八班均高于一五班。打卡天数统计时，无论锻炼总天数还是平均锻炼总天数，一八班均高于一五班。我们是不是可以认为越努力坚持，跳绳成绩越好，两者是正比的关系。 <p class="ql-block"> 大家请看这是跳绳榜前10名的学生，第一名于子淇同学和第二名诸葛昊辰同学是上一次美篇介绍中的榜样学生👍👍👍，她和他依然没有放松，没有沾沾自喜，而是继续努力，一点点的在坚持，所以才会再登榜首，尤其是于同学，王老师让你加油别骄傲，没让你开挂😓😓😓，你现在应该是整个龙小一年级的第一名，放在全校也应该是排名靠前。对于前10名的同学成绩王老师并不意外，因为每次体育课的跳绳都能看到他们信心满满！能通过眼神看到光：那种积极努力向上的精神，那种全力以赴的去锻炼、从不偷懒、咬牙坚持的决心，所以你们才会榜上有名。 </p> <p class="ql-block"> 女生跳绳前10名一八班完胜一五班，前十名只有1名一五班的学生，一五班汪同学加油，继续努力下去，你是全村的希望。下一次目标可以是跳进前三。同学们，王老师希望你们不要看着榜上优秀的同学而羡慕，你要告诉自己：我也可以成为她，一定可以的，唯一需要的就是坚定信念，努力向前奔跑。</p> <p class="ql-block"> 男生跳绳前10名，一八班占了7名，一五班3名同学入围。我们也会发现其实多数同学的差别并不大，前10名的差距不过9个，说明大家跳绳的水平几乎差不多，每个人都可以是黑马，坚持不放弃，向着更高的目标前进！</p> <p class="ql-block"> 这是小学一年级男生和女生不同等级跳绳数量的标准，女生的标准比男生高，是因为男女生身体素质发育具有差异性，男女有别，因此现阶段男生比拼不过女生也有客观生理原因，但是王老师也想说：这不是我们不去锻炼和向上的借口，如果可能，小男子汉们，打破这个常规，永争第一！</p> <p class="ql-block"> 由比表可以看出一八班优秀率最高，达到95%，一五班达到78%，接近80%，为你们骄傲和自豪。一五班的及格率为12%，这部分同学真的需要努力了，但是也不要害怕，先和自己比，一步一个脚印，一点点向前，只要坚持下去，一段时间过去，抬头时你可能已是领头羊，想想班级里刚开始一个都跳不过去的同学，后来逆袭成为班里前几名，他们就是你们的现实榜样。</p> 由此图可以看出体育王老师后面的努力方向和努力对象了，加油，15%的娃儿们，王老师要对你们放大招了，希望你们做好准备，不去偷懒，全力以赴，不遗余力，相信你们会成为闪闪发光、熠熠生辉的金子；希望你们不要轻言放弃，因古之立大事者，不惟有超世之才，亦必有坚忍不拔之志。 <h1> 今天的努力是明天成功的伏笔，当下的付出是明日花开之因。越是到低谷，越是到困境，就越要相信自己，你能跌多深，将来你就能飞多高，就能收获更多的掌声和认可。在坚持的道路上你可能会遇到很多挫折，可能跳绳成绩不升反降，可能连续跳了一周都没有突破，可能自己进步的速度没有达到自己的预期，不要怕，不要哭，不要退。要知道真正的强者，不是流泪的人，而是含泪奔跑的人。有志者自有千计万计，无志者只感千难万难。先和自己比，今天比昨天好就是进步。要相信自己，也请家长相信自己家的娃，他们的能力远比我们想象的要强！</h1> <p class="ql-block"> 可能有的孩⼦或家⻓对体育家庭作业会抱有⽆所谓的态度。体育并不是万能的，但在⼈⽣的各个阶段尤其是⼉童少年时期不可或缺。对身体的益处、对内⼼品格塑造、对智力发育的影响、对意志品质的塑造都有独特的作⽤，但这些作⽤的发挥需要的是一次次的练，一天天的练，量变到质变的飞跃。</p> 引导学生积极参与到校外体育锻炼之中，能够逐渐培养学生的体育锻炼习惯，缓解学生学习的压力，丰富课余文化生活，促进学生更好的形成核心素养。家长与孩子一同参与到体育锻炼之中不仅能提高自身的健康水平，形成良好健康的家庭生活方式，同时也有利于增强亲子感情。<br> 希望家校联手，一起坚持做对得事情，一起做有意义的事情！