第十周食谱 <p class="ql-block" style="text-align:center;">（10.31-11.4）</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">星期一（10月31日）</p><p class="ql-block">早餐：西红柿鸡蛋面、小米燕麦粥、鲜肉包、奶香馒头</p><p class="ql-block">早茶：哈密瓜</p><p class="ql-block">午餐：五花肉烘土豆、清炒莴笋丝、鸡丁山药汤、膳食纤维—蒸南瓜、绿豆饭</p><p class="ql-block">下午茶：桂圆红枣枸杞汤、面包</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">星期二（11月1日）</p><p class="ql-block">早餐：鲜肉包、香葱花卷、红薯糯米粥、肉沫豆米酱油面</p><p class="ql-block">早茶：香蕉</p><p class="ql-block">午餐：鸡子烘小人参、蒜蓉球白、排骨莲藕汤、膳食纤维—焯水青豆、红薯饭</p><p class="ql-block">下午茶：冰糖银耳雪梨汤、香酥小麻花</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">星期三（11月2日）</p><p class="ql-block">早餐：青菜鸡蛋炒米粉、红枣银耳汤、鲜肉包、豆沙馒头</p><p class="ql-block">早茶：苹果</p><p class="ql-block">午餐：牛肉烧西红柿、三色玉米、金针菇肉丸鱼头汤、膳食纤维—焯水绿豆、小米饭</p><p class="ql-block">下午茶：红豆西米露、仙贝</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">星期四（11月3日）</p><p class="ql-block">早餐：蒸红薯、水煮蛋、鲜牛奶、木耳肉丝豆泡面</p><p class="ql-block">早茶：蜜桔</p><p class="ql-block">午餐：猪蹄炖海带、清炒冬瓜片、紫菜鸡蛋汤、膳食纤维—红薯丁、南瓜饭</p><p class="ql-block">下午茶：绿豆汤、麦香棒</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">星期五（11月4日）</p><p class="ql-block">早餐：香菇肉丝面、皮蛋瘦肉粥、豆沙包、香葱花卷</p><p class="ql-block">早茶：香水梨</p><p class="ql-block">午餐：芹菜肉丝炒香干、汽水肉蒸胡萝卜丁、乌鸡玉米汤、膳食纤维—焯水西兰花、红豆饭</p><p class="ql-block">下午茶：八宝粥、芝麻条</p>