<p class="ql-block"> 每天进步一点点，小小的进步，大大的不同。我坚持跑步锻炼，我给自己设定目标是在操场上跑十圈，可是我每天都能跑十六圈以上，每天都为完成自己设定的目标而快乐，也能够坚持下去。根本不把减肥和锻炼身体当成终极目标！只是更注重过程，很享受跑步的感觉，很喜欢跑步后的暴汗。书中提到的具体的操作方法是:比如说我们做一件事情最好的情况是达到10，当然一般都做不到十全十美，所以我们把自己的目标定在9，但是实际做起来因为现实和理想有差距，我们只做到8，但是我们尽力了，这时我们会怎么样的感觉呢？我们每天收获的还是失落，甚至我们会越来越失落，因为我们没有达到9，但是如果我们调整一下标准，把目标定在7，我们仍然每天尽力去做，每天仍然做到8，那我们会是一种什么样的感觉呢？哦，原来我们每天做的都比预想的好呀！这样，会不会积累起自己的价值感，自信心和积极性，越做越有劲儿，越做越开心了呢？答案是肯定的。</p><p class="ql-block"> 本章的重点是要有捡苹果的心态，只有为自己的进步做好合理定位才能更好的进行提高！正确的认知是，即使捡得再少，但捡一个是一个，积少成多啊！这种观念给到学生，让他们注重过程忘记结果，活在当下，积极的每天捡一分，不嫌多少，就捡，一个一个的捡。成绩肯定能稳步提升，也会越来越好！往往比自己关注和设计的好！</p><p class="ql-block"> 捡苹果的心态，说得简单，做起来似乎也容易，但要坚持做下去，还是需要毅力和决心的。并且这个对策最有价值的地方，恰恰在于坚持。所以你只需要一个开始，然后在做到坚持，一天一天以捡苹果的心态去做事情，一定会成长得更好！不仅能得到得更多，还能超越自己，达到一个自己都想象不到的高度。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block">“洛克定律”</p><p class="ql-block">当目标未来指向的，又是富有挑战性的时候，它便是最有效的。洛克定律又可称作篮球架原理，正是因为篮球架有一个跳一跳就能够得着的高度，才使篮球成为一个世界性的体育项目，跳一跳，够得着的目标，最有吸引力，不能急于求成，想着一步登天可以为自己定制一个总的高的目标，但一定要为自己制定一个更重要的实施目标的步骤。</p>