蓝朋友（篮球操）——中4、中5

孙黎黎

小小篮球，蕴含健康魅力，小小身体，迸发无限能量。篮球操属于一项健身运动，可以很好的练习身体的灵活性、弹跳力，以达到锻炼身体的目的。而篮球对于幼儿来说，则以其特有的吸引力，激发了孩子对运动的主动性和积极性。篮球操不但能促进孩子骨骼的发育；还能培养孩子的规则意识、合作意识，锻炼孩子不放弃、不退缩的意志。 第一阶段 10月8日，我们开始为篮球操做准备啦！首先我们带领幼儿练习拍球。 　　在开始练习拍球时，我们遇到了许多问题：1.球往地上一扔，没有拍球的动作；2.球越拍越低；3.球不“听话”，忽左忽右。 措施： 胡老师在发现问题后，第一时间就上前指导，引导幼儿掌握拍球动作要领，用正确的姿势多练习。如：两脚分开与肩膀同宽，腰弯下一点点，右手五指分开，掌心稍屈合在球表面，手腕、前臂恰当用力“按压”球。球在弹跳时，手要跟着球的走向“扒近”或“推远”球。看球的高低调整力量大小，等到球跳到最高处时再给它一个向下的力。拍球的时候，眼睛和身体要始终跟着球移动，眼随球走，球进人进，球退人退，手脚动作协调一致。 通过一周的练习，孩子们拍球技能得到了显著提高。 　　在拍球过程中，孩子们个个精神抖擞、精力集中，尤其是随着音乐的节奏，小朋友们动作灵敏、手脚协调，多视觉多角度锻炼了幼儿的动手操作、手眼配合等能力，让幼儿在增长知识与技能的同时增强体质。 第二阶段 10月17日，孩子们开始学习篮球操啦！我们从一个个动作开始学起！ 师幼团讨（游戏计划）师：我们要开展篮球操了，你们想要做什么样的动作呢？亦亦：“老师，我们要酷酷的动作！”墨研：“老师，我想要一边拍球一边转身的动作！”婷婷：“我还想要一手拍球一手指天的动作！” 师：那你们想要给我们的篮球操选一个什么样的音乐呢？泽泽：“老师，我想要酷酷的。”洺洺：“我想要好听的。”霖霖：“老师，我们可以选一个快快的音乐。” 　　通过一番团讨，我们根据孩子们的要求选择了音乐《中国威武》，还将孩子喜欢的动作加入篮球操中。 10月18日，学习动作日常…… 　　在孩子们学习篮球操的动作时，也出现了一些问题：1.动作不标准；2.许多孩子跟不上节奏，有的小朋友已经将球举起来，而有的小朋友的球还在拍；3.孩子学会动作后，跟不上音乐。 措施： 孙老师将每个动作分解开，纠正孩子的动作，讲解动作要领，还搭配好节奏，让幼儿一步步学会动作。由于我们选的音乐节奏强而快，在练习动作时，数的节奏也逐渐变快，以此，让幼儿提前适应音乐的节奏。 10.20日，学习动作日常…… 　　通过一段时间的努力，孩子们大部分能跟上音乐了。 第三阶段 10月24日，复习所学过的动作…… 10月25日，篮球操更进中…… 　　孩子们在一段时间的锻炼后，一开始手忙脚乱的动作逐渐变得娴熟起来，于是，孩子们开始觉得无聊，便提出想要增加难度了。 泽泽说：“老师，我们可以再加上一些有难度的动作。”博博说：“老师，我们还可以变队形！” 措施：1.我们添加了一些有难度的动作，如：单膝跪地拍球，边拍球边绕一圈。2.在单膝跪地拍球时，让男女生互相交换着站与跪。 10月27日，动作练习中…… 　　当然，我们的篮球操并不是就这样，不仅是孩子们的拍球技术有了明显提高，我们还一起不断的为我们的篮球操增加难度，让孩子们不断的挑战自己。