疫情防控不松懈 居家学习共成长——线上学习及居家安全指南

蓟州区第三小学

疫情

防控

孩子

线上

教学

居家

防疫

做好

心理

学生

亲爱的大朋友、小朋友们：
　　当前，我区疫情防控形势严峻复杂，全力保障孩子们的身体健康和生命安全，是我们的共同责任，更需要我们携手同行，并肩作战，共同守护孩子们的安全与健康。

一、理性认识疫情，科学防控

　　科学认识疫情，遵守疫情防控要求，严格执行“戴口罩”“勤洗手”“多通风”“减少外出”“保持距离”等防控措施，建立科学防控疫情的信心！

二、做好心理防疫

　　面对充满不确定性的危机事件时，我们会感到焦虑和恐慌，出现呼吸不畅、胸闷、失眠等躯体和行为上的异常。有些人也会出现认知上的偏差，比如悔恨自己去过某个场所而导致隔离。

其实，这些都是正常的心理应激反应。所以在疫情发展期间，我们更需要采取有效的心理调节与防护方法。

学生篇

　　1.不恐慌、不信谣、不传谣、不造谣。做好个人防护，出门配戴好口罩。

　　2.规律作息，养成良好习惯。饮食有节，吃动平衡；广泛阅读，陶冶情操；培养技能，做力所能及的家务；按时睡觉，保持健康。

　　3.管理好情绪，掌握心理调适的方法。

　　①转移注意。

做一些能让自己感觉更好的事情，如看书、听音乐、运动、做家务、聊天等等，将注意力转移到能让自己更舒适的活动上。

　　②接受现状。

疫情防控期间，大家外出行动会受到限制，也可能会造成生活上暂时的不方便，我们要接受现实的状况。大家的状况都是一样的，别人能做到，自己一样可以过得很好！

　　③合理宣泄。

居家学习期间，有的同学可能会出现不舒服、不适应的情绪状态，这时需要给自己找一个适当的发泄口。

比如，给亲朋好友打电话倾诉，相互鼓励、增强信心；进行室内体育运动或唱歌、跳舞等，释放压力和不良情绪。

　　④积极自我暗示。

选择一些积极的、肯定的、富有激励性的语言，并反复强化。比如“我一定能克服困难”、“我一定能战胜自己”、“我今天精力很充沛”等。

家长篇

　　1.立足家庭，筑牢防疫防线，从自己做起。

加强对家庭成员健康监测，引导家庭成员养成科学防疫习惯。

要积极响应上级防疫指挥要求，积极配合学校做好每一轮信息摸排。做到及时、准确，不谎报、瞒报，积极调整心态，有共同努力抗击疫情的信心。

　　2.让孩子尽可能地保持日常生活的规律性。

保持往常的饮食、睡眠，有规律地在家玩耍、游戏、阅读、学习，与朋友、亲人多通过微信、电话互动。

家长以身作则（洗手、消毒、按时吃饭、睡觉），尽量保持日常生活规律持续稳定。

3.家长请做好孩子看护工作，确保孩子不参与任何形式的线下培训服务。

在学校实行线上教学期间，不要让孩子参加校外培训机构组织的任何形式的线下培训活动；也不要让孩子参加以教育咨询、文化传播、素质拓展、声乐训练等名义开展的无证校外培训活动。避免人员聚集，居家减少流动。

　　4.注意亲子关系的和谐。

和孩子一起游戏、运动、阅读、看电视、听音乐、做饭、学习，善于运用正确的沟通方式，认真倾听孩子的表达，尊重孩子内心的想法，解决孩子的困惑和需求。

教师篇

　　1.不在朋友圈、抖音、快手等平台发布不确定信息，关注官方首发疫情动态，做好自己与家人的防护工作。

2.立足岗位，常态防控，发挥作用。听从上级统一部署，认真排查，准确、及时上报数据，按要求防控。积极调整心态，家校携手，有共同抗击疫情的信心。

3.注意心理调适，减缓工作压力。通过多阅读、听音乐、运动、与家人互动等方法缓解压力。

4.为确保高质量、高标准、严要求推进线上教学和居家管理工作，实现“网课就是公开课，线上教学不减质”的目标，我们向广大教职员工发出如下倡议：

（1）立德树人，牢记使命。在疫情防控关键期，展现当代人民教师的高尚师德和责任担当。

（2）规范教学，确保质量。精心实施线上教学，抓好教研、备课和上课等关键环节，努力做到标准不降、内容不减。

（3）五育并举，全面育人。思政教育、学科教学、体育锻炼、艺术教育、劳动教育，确保学生“五育”融合，全面发展。

（4）心理关怀，传递温暖。关注、关心、关爱每一位学生，帮助学生舒缓情绪、减少焦虑，滋润学生心灵。

（5）履行责任，确保课堂安全。熟练掌握教学软件，把好课堂的准入关，按照守土有责、守土尽责的原则，为学生守好课堂这一方净土。

（6）落实“一人一策”“一人一帮”，保障学习效果。进行精准帮扶，提供个性化的教学服务。

（7）师生同心，共同战疫。履行好教书育人的崇高使命，发扬“不怕吃苦、不怕牺牲、乐于奉献、团结协作、敢打必胜”的蓟州精神，带领全体学生共同打赢疫情防控攻坚战。

疫情防控到了关键时刻，胜利的曙光就在前方，让我们共担使命，共克时艰，保质保量做好线上教学工作，一起打赢这场疫情防控攻坚战。

编辑：骆亚男

初审：张 海 王学红

终审：赵德宝