<p class="ql-block">一场突如其来的新冠肺炎疫情再次不期而至，让我们这座城市进入特殊时刻。这段时间，无论是家长还是孩子，是否因疫情正经历着紧张、恐慌、不安等一系列的情绪变化，是否因“居家网课”带来的各种不确定性和变化而感到迷茫、无助、焦虑，又是否因“居家隔离”出现亲子矛盾……</p><p class="ql-block">面对疫情的扰动，接纳诸多不确定，积极应对，与病毒作斗争、与不良心理情绪作斗争，才能守住内心的平静，积极守护心理健康的“绿码”！</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">疫情当前，需要我们众志成城、携手共进，也需要我们重拾 “初心”，找到“幸福”的人生里程碑，带着接纳与感激的积极心态面对疫情中的每一天。相信疫情阴霾散去后，你安好，我无恙。</p> <p class="ql-block">我们应该调整好自己的心理状态，为孩子们保驾护航。对居家出现的情绪管理，要注意运用恰当合适的方法予以引导。我们一定要做到：</p><p class="ql-block">1.加强生命教育、劳动教育、心理健康教育，让学生在疫情期间形成良好的生活、学习习惯，使广大中小学生会思考、守规矩、懂感恩、明事理，拥有积极阳光、乐观向上的心态，跟上学习的节奏。</p><p class="ql-block">记住要常给孩子说，我们在一起！</p> <p class="ql-block">2.对新冠肺炎的不确定感是我们最大的心理困惑，怀疑自己是否已经被感染，为什么被隔离，能不能康复，能不能马上恢复正常的生活工作等等。灾难化的想法也会不由自主地闯入脑海，变得偏执、绝对化，容易将其他人正常的行为看作是针对自己，尤其是对正常的医疗行为或正常的社区管理行为，认为社区人员关注自己的行为，变得多疑、敏感，容易较真。</p><p class="ql-block">记住要常给孩子说，我们在一起！</p> <p class="ql-block">3.因为长时间不能自由随意的出门游玩，有些孩子可能会对无聊的生活状态感到烦躁、郁闷、焦虑，容易生气、爱哭闹等情绪；有些孩子可能会不停吵闹、哭泣、出现比平常更粘人、发呆不动、沉默少语、精神不集中；还有时会让人感受到巨大的焦虑和恐惧。</p><p class="ql-block">记住要常给孩子说，我们在一起！</p> <p class="ql-block">4.在防疫抗议期间，内心的强大与乐观尤为重要。居家抗疫中，父母情绪稳定是给孩子最好的礼物，家人情绪稳定是孩子最好的强心剂。孩子通常会通过父母的情绪和反应来认识和看待世界，因此，父母的情绪越稳定，孩子受到的影响就越小，孩子才能建立起安全感。</p><p class="ql-block">记住要常给孩子说，我们在一起！</p> <p class="ql-block">我们要常给自己说：父母无法代替孩子去生活，但能够帮助孩子鼓起勇敢面对生活的勇气。这个孩子是我无可替代的重要的人。</p> <p class="ql-block">我们要常给自己说：毁掉一个孩子真的很简单。</p><p class="ql-block">你想让他自卑，就天天说他的缺点，说着说着他就自卑了；你想让他脾气暴躁，想让他懦弱，就天天吼他、骂他；你想让他厌学，就天天逼着他刷题，不要给他玩耍的时间，很快他就会讨厌学习了；你想让他做个白眼狼，就天天宠着她、惯着他，他想要什么就给他什么；你想让他成为一个生活的低能儿，就所有的事情帮他做，让他衣来伸手饭来张口、饭来张口；你想让他成为一个没有主见的孩子，那就让他事事都听你的，让他没有说话和做主的权利；你想让他被社会淘汰，那就只关注他的学习，其它能力一概不管，那么他很快就会被这个社会所遗弃。</p> <p class="ql-block">我们要学会正面管教，因为这样成长的孩子，有着最大的财富：</p><p class="ql-block">1.我能行。</p><p class="ql-block">2.我的贡献有价值，大家确实需要我。</p><p class="ql-block">3.我能够以自己的力量做出选择，对发生在我自己身上和我的群体中的事情产生积极影响。</p><p class="ql-block">4.我能自律和自我控制。</p><p class="ql-block">5.我能和他人相互尊重地共事。</p><p class="ql-block">6.我理解我的行为会如何影响他人。</p><p class="ql-block">7.我能够通过日常的练习，发展我的智慧和判断力。</p> <p class="ql-block">我们要学会无条件的接纳孩子，不管他聪明也好、蠢笨也好，都无条件接纳，孩子就会按照天赋的能力顺利发展，甚至会比别的孩子更有创造力和自我感。</p><p class="ql-block">但是孩子不能无条件地夸，夸，也会夸出毛病来。夸什么，往往也意味着在否定孩子另外的什么，所以接纳欣赏比语言的夸耀要好，我们要学会让孩子感觉被关注、被看见，激励他们更积极，做得更好。</p><p class="ql-block">我们可以学习这种通用句式：</p><p class="ql-block">1.我注意……</p><p class="ql-block">2.我看到……</p><p class="ql-block">3.我发现·····…</p>