退休生活近记

崇山俊岭

　　退休至今已有一年多，由于疫情反反复复，真正走入规范的活动周期，也是从这个把月才开始。早上起来看看本地电视新闻，早餐后刷一会手机，然后动身去球馆打乒乓球两个小时左右。乒乓球是小时候的最爱，应该是六岁就开始打乒乓球；因为我们家就在校园内，那时纯粹是玩，也没有这样那样的课外培训班；父母也从来不期望我们在体育方面有出色，因为他们认为我们家缺乏这方面的基因。所以我们家姐弟四个，一直都仅限于在学校校队里面获得训练和出外比赛，没有去过体校培训；加上农村的学校，体育设施比较差，乒乓球台都是石头水泥垒起来的。到高中才能在正式的球台上打球。一直到大学毕业，曾作为大学教工代表队出外参加比赛。出国近三十年，偶尔与同事玩过，但没有认真地重新训练。因为疫情，到球馆打球的计划一拖再拖，上个月才正式坚持下来。肌肉的活动记忆好像还蛮清晰，拿起球拍拉球依然动作规范，球馆的教练都认为基本功不错。现在正在学习和尝试对我而言是新技术的“直拍横打”方法；同时在网上学习到乒乓球拍和各种胶皮的性能和技术特点。这可能也是十几年大学工作时养成的习惯，遇到不懂的问题喜欢去探讨；所以对球拍的木质结构以及胶皮的粘性和涩性、硬度高低、产品特色等作比较全面的了解。由于乒乓球运动的发展，球的大小和重量以及各种标准的变化，运动技术也在不断提高和要求去适应，所以需要学习的内容还是蛮多的。自认为在锻炼身体的同时也提高一点运动水平和认知水平就不错了。

每天中午为九十五高龄的老父亲弄午餐，然后陪他一起用餐。年过花甲还有父亲陪伴，也是一种幸福。一直为没能陪伴母亲更长一些时间而深感遗憾和自责！退休生活中仍然带有一点责任，好像也蛮好的，不让自己太过松懈。

一般下午有时间就练写毛笔字。大弟弟送给我一套水写字帖和赵孟頫楷书《千字文》，时代的发展让我见识到神奇的“水写字帖”。以前读书时有学习过写楷书，但感觉自己一直写不好，反而行书好像更得心应手。跟着又试了一轮隶书，对比一下网上的字帖，感觉有模有样，然后就订购了墨汁和宣纸，上周末分别抄写一段“千字文”。自豪感好像油然而生，因为没有拿毛笔已经三十多年了，而隶书是以前在中学和大学出板报时常用的标题文字，现在写起来真的还有点驾轻就熟。同样地对隶书的兴趣，导致了相关问题的提出和想要知其所以，探过究竟，故去了解隶书的历史和具体的碑文分类。几十年后第一次重执毛笔时，面对墨汁宣纸，一种需要沐浴更衣的庄重和冲动感随之而来（只是感想而已并没有这个仪式感的行动必要）。与行家里手的作品相比，还有许多东西要学习，还在摸索中。没有成名成家之想，只存有所进步之念，自我感觉良好就行。

学习拉二胡算是现在的一项大作业，前几年大学时的导师知道我打算退休后学习拉二胡，专门托人从广州（带来美国）送了我一把二胡，同时附有关于学习二胡的基本常识和方法的书以及CD。现在网上和YouTube都有不少的短训课程，提供了学习的方便。坚持每天练习半个小时到一个小时。现在基本上进展到“杀鸡”阶段，居有关专家介绍，想有更大的进步，拉出像样和舒畅的曲目，还需要多年的修炼。所以仍在努力学习训练中。

我的学习兴趣还是蛮多的，有时在网上学习摄影技术；偶尔又去了解一下唱歌的要领和技巧（因为学习二胡也有一个了解乐理的过程）；在“美篇”里学习和发布一些回忆文章，作为对自己人生过程和工作经历的感想和记录。阅读、写作、整理、拍照、编辑、配乐等，这里要花费不少时间。还争取时间每天坚持快走20 到 30 分钟。弄得整天好像都挺忙的，不过似乎这才叫充实。

退休后，阅历与经验，让我们不再迷茫无措，更加从容淡定地面对世事，面对一切；成长与历炼的过往，让我们不用彷徨恐惧，而是顺天知命，过好自己的日子；努力让我们的退休生活，能不断开出繁花朵朵，不时传出笑声欢歌。 总之，完成了人生的努力奋斗征途，没有了生存和发展竞争的压力，享受退休生活乐趣的同时，以 “好好学习，天天向上” 来自娱自乐，也是人生阶段的返璞归真，返老还童的天真境况。排版时选择了秋色作背景，对于年过花甲的我们也是在秋之时，生命至秋逐显出它的深沉与厚重；秋天美，生命也很美，愿余生心怀阳光，珍惜美好，才会无憾此生。希望所有的退休人员和即将退休的人士都能过上健康快乐如意的晚年生活！

2022年10月15日完稿于洛杉矶（因为美篇“系统维护”的原因发不出去，通知说是10月25日才恢复。）这几天又因为编辑上出现一些问题而至今天方可发出。请见谅！

球馆里的环境，总共有十五张球台。

球馆的另一角。

在发球时候。

在学习直拍横打。

去球馆时的全套“家𦉘”（用品、装备）。因为是多球练习，故有球袋；为避免经常弯腰捡球、故使用一个网兜般的长柄（可伸缩）检球器。

保养乒乓球拍胶皮和换胶皮需要的用品和工具。

用水写字帖练习毛笔字

第一次用宣纸写毛笔字，分别用行书和隶书练习。意想不到的是（生）宣纸出现了洇墨（化水），特别是隶书下笔的时候。下次写隶书要改用半生熟的宣纸，才可以获得理想的下笔力度和效果。

拉二胡的练习。