同心抗疫，居家也精彩——齐都镇幼儿园疫情居家生活一日作息时间表

临淄区齐都镇中心幼儿园

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亲爱的家长朋友们：

您好！疫情防控的特殊时期，非常感谢各位家长对防疫工作的支持与配合！按照各级各部门疫情防控的统一安排部署，为了有效防控疫情，孩子们须短暂居家防疫，在居家期间，希望家长朋友们能科学合理的安排幼儿一日生活。为此，为大家推荐“幼儿一日作息时间安排”，供家长朋友们参考。让我们一起陪伴幼儿度过美好的休息时光，居家防疫，乐享生活！

一日生活流程

7:00-9:00 

起床、早餐、家务劳动时光

👉幼儿活动建议：

1、独立盥洗，有次序地穿衣服和鞋袜，学习整理床铺，叠睡衣、被子等。

2、按时做核酸，核检时严格做好个人防护。

3、开窗通风30分钟，保证空气流通。

4、使用“七步洗手法”洗手。

5、合理安排餐点，养成定点、定时、定量进餐习惯。

6、养成良好的饮食习惯：正确使用餐具、细嚼慢咽、不边吃边玩、进餐时不看电视或手机。

7、早上9点整，查收班级群内居家小活动。

9:00-11:00

学习活动、体育运动、趣味游戏时光

👉幼儿活动建议：

做一些学习活动和自己喜欢的趣味游戏，比如搭建积木、手工画画、棋类游戏、科学小实验、绘本阅读等。每天坚持体育锻炼半小时，可以是跳绳、拍球、跳操等。

11:00-12:00

午餐、家务劳动时光

👉幼儿活动建议：

餐前可以协助爸爸妈妈一起做家务，如择菜、剥豆、擦桌子、摆放碗筷等。独立进餐，细嚼慢咽，不边吃边玩或看电视，保持良好的进餐习惯。餐后还可适当散步、听音乐等。

12:30-14:30

午休、床铺整理时光

👉幼儿活动建议：

良好的午睡有利于健康成长，能让我们精力更充沛、记忆力更好、反应更灵敏。睡前独立做好盥洗：如厕，洗手，自己穿脱衣服并整理，安静入睡。起床后独立整理床铺，穿衣服。

14:30-17:00

自主游戏、体育运动时光

👉幼儿活动建议：

积极参加自主游戏、亲子运动、家务劳动等。根据自己的兴趣选择适宜的游戏内容，也可以和爸爸妈妈一起了解时事新闻，看纪录片等，游戏后将材料归类整理。保证适时体育运动。

18:00-21:00

晚餐、家务劳动、亲子阅读、睡觉时光

👉幼儿活动建议：

1、餐后一家人坐下来聊聊天，可以看一些对幼儿有益身心健康‌的电视作品、观看少儿节目、疫情防控宣传片等。（注意：幼儿看电视时间不宜太长，大班幼儿30分钟，还可以选择自选其它合适的内容，寓教于乐。）

2、在睡前洗澡、刷牙，养成良好的卫生习惯。

3、有序的脱衣服、鞋袜，摆放整齐。

4、按时睡觉，睡前可以听听轻音乐或睡前故事。

每一天都是崭新的一天，

幸福时光不仅仅在幼儿园，

也在每一个家庭。

非常时期，让我们坚定信心，

更高质量地陪伴孩子，

一起见证小朋友的健康成长。