<p class="ql-block"> 突如其来的疫情再次打破了我们正常的学习、生活节奏，根据上级疫情防控要求，为确保全体师生的健康安全，小朋友们开始了居家线上学习。在居家学习的过程中，我们不仅要继续保持良好的卫生习惯、积极防疫，也要学会照顾自己的心理健康，做好“心理防疫”。健康的心态就是防疫的“心理口罩”！这里老师们为大家送上居家学习心理调适指南，一起来学习吧！😃</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">幼儿居家可能会出现的问题</b></p> <p class="ql-block"> 幼儿是不喜欢“宅”的，游戏和玩耍是他们的天性。不能像往常一样到户外去，被限制在有限的空间和活动里，他们会慢慢产生束缚感、乏味感。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">情绪方面</b></p> <p class="ql-block"> 长时间不能自由随意的出门游玩，有些孩子可能会对无聊的生活状态感到愤怒和烦闷，有些孩子可能会觉得受限制，感觉不自由；有些孩子可能会变得紧张、焦虑，频繁洗手或上厕所；还有的孩子可能会过分担心自己的身体情况，对反复出现的核酸检测、住所封闭等疫情信息感到恐惧。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">行为方面</b></p> <p class="ql-block"> 有些孩子可能会不停地吵闹、哭泣，反常的提出各种各样的要求；有些孩子可能会出现破坏玩具、家具的行为；有的孩子可能会对身体过分关注，经常说自己身体不舒服；有些孩子可能变得更依赖家长，原本具备的能力逐渐下降或消失。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">生理方面</b></p> <p class="ql-block"> 由于情绪上的紧张、运动量的减少以及生活习惯的紊乱等，有些孩子可能会出现腹痛腹胀、头晕头痛、尿频尿急、睡眠差、做噩梦、食欲差、乏力等情况。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">孩子感到害怕怎么办</b></p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(255, 138, 0);">大人情绪稳定是前提</span></p> <p class="ql-block"> 父母情绪稳定是给孩子最好的礼物，尤其是在防疫抗疫的特殊时期，家人情绪稳定就是孩子最好的强心剂。孩子通常会通过父母的情绪和反应来认识和看待世界，因此，父母的情绪越稳定，孩子受到的影响就越小，孩子才能建立起安全感。</p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(255, 138, 0);">用儿童化的语言向孩子解释疫情</span></p> <p class="ql-block"> 幼儿阶段的孩子，很容易受到周围环境的影响。对于居家防疫，不能只是简单地提出要求、命令，甚至吓唬孩子。必须帮助他们理解为什么要这样做，才能减少孩子的困惑以及由此带来的情绪波动。</p> <p class="ql-block"> 这个打乱了生活的、看不见摸不着的新冠肺炎是什么样的？可能是从哪里来的？会对人产生哪些影响？怎样可以保护自己？这些问题要用孩子们可以理解的方式讲解。</p> <p class="ql-block"> 比如，给孩子放一些适合儿童观看的疫情动画片，借助一些关于新冠肺炎的绘本，如《为什么不能出门》《写给孩子的冠状病毒绘本》等，帮助孩子理解疾病和生病的概念，同时引导孩子了解一些新冠肺炎的知识。</p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">沟通疏导法</span></p> <p class="ql-block"> 对于孩子不良的反应和行为，父母之间要多沟通，教育孩子的方法保持一致，这样孩子才不会出现双重性格。对于孩子的心理疏导，不可以一方严厉、一方宠溺，这样是不利于孩子的心理健康发展。</p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">运动疏导法</span></p> <p class="ql-block"> 有趣的亲子游戏或适量的运动锻炼，让幼儿在拥有健康体魄的同时，又能锻炼幼儿的意志力，增进亲子关系。</p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">肢体疏导法</span></p> <p class="ql-block"> 遇到事情，不要急于埋怨或者责怪幼儿，有时，一个鼓励式的拥抱，能有效缓解幼儿的焦虑和不安，也能解决很多冲动和不良的情绪。</p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">多了解</span></p> <p class="ql-block"> 我们只有走进孩子心里的世界，才会发现他们真正需要的是什么，疫情期间，因为各种原因会对于孩子疏于管理的家庭，我们要更多注意孩子的行为和心理变化，多一些了解就会让孩子多得一些关爱。</p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">【家长的居家心理小贴士】</span></p> <p class="ql-block"> 疫情期间，除了关注孩子，家长朋友们也要提高自身心理素质，积极勇敢的面对，为孩子做好学习的榜样。</p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(255, 138, 0);">1、放松心态，给予安全感</span></p> <p class="ql-block"> 大朋友们要保持平和的心态，为孩子营造一个宽松、温馨的家庭环境，在与孩子沟通时，注意自己的情绪和表达方式，正面积极的引导孩子，增强孩子的安全感，让幼儿感受到来自父母和家庭的爱与温暖。</p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(255, 138, 0);">2、理解孩子，帮助孩子改善情绪</span></p> <p class="ql-block"> 居家生活，不同幼儿园生活那般丰富多彩，缺少了同龄好友的陪伴，孩子可能会有些不开心或小脾气。此时，请您多关注孩子心理状态，理解孩子的负面情绪，及时进行正面疏导和缓解，多多陪伴孩子，比如可陪孩子聊聊天，一起做些居家亲子活动，诸如做健身操、跳绳、唱歌、欣赏音乐等，这样有助于孩子放松身心、愉悦心情。</p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(255, 138, 0);">3、给予孩子独处空间，多一些理解与信任</span></p> <p class="ql-block"> 我们可以给予孩子一定的独处空间，要尊重他们对独立和独处的需求，多一些理解与信任，多看到孩子的优点和进步，及时表扬和肯定，尤其是细节。如：线上互动受到老师的表扬、活动过程中幼儿精神状态特别好、空余时间和家人做家务等都可以是表扬的内容。</p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(255, 138, 0);">4、加强生命教育，树立理想信念</span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 我们可以引导孩子关注那些奋战在一线的抗疫勇士和感人事迹，引导孩子认识生命的价值，建立对生命和自然的尊重与热爱，认识到什么是勇于担当、舍己为人的崇高精神，树立正确的价值观和崇高的理想信念。</p> <p class="ql-block"> 非常时期，改变的是模式，不变的是教育；阻隔的是距离，不变的是初心。让我们一起努力，用科学的防疫方式、稳定的情绪和健康的心态积极面对，无论遇到什么，我们不妨和孩子一起学会从容面对，和孩子一起学会管理自己的情绪。在这特殊的日子里，感谢大家一直以来对幼儿园疫情防控工作的支持与配合。让我们团结一心，科学抗疫，共同守护孩子的成长！</p>