<p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);"> 幼儿园饮食是家长们关注的一项重要内容，合理的膳食结构能够提供孩子丰富多样的营养，促进孩子的生长发育。3至6岁幼儿处于生长发育的关键时期，其生长发育的特点是新陈代谢旺盛，身高增长速度大于体重增长的速度，神经系统发育迅速脑的重量己接近成人，对蛋白质、钙的需求较高。随着幼儿年龄的增长，运动量不断增加，热量的消耗亦增加。因此提供合理膳食是保证幼儿健康成长的基础 。 </span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);"> </span></p> 带量食谱 <p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);"> 我园科学合理地制定幼儿营养带量食谱，为幼儿提供全面、平衡适量的膳食，是幼儿园多年来保证幼儿健康成长的一项重要举措。</span></p> 一周美食 一周美食大放送 一起来品尝吧！ 2022年10月24日 （星期一） <p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">早餐：蔬菜瘦肉粥、水煮鸡蛋 </span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">水果：香蕉和番石榴 </span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">午餐：蒸米饭、红烧肉、清炒娃娃菜海螺冬瓜汤</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">午点:雪梨银耳羹</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">香蕉营养分析:</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);"> 香蕉营养丰富,具有益胃生津、疏通血脉和解酒毒的功效,常用于治疗热病烦渴、咽干口渴、肺燥咳嗽、肠燥便秘。</span></p> 2022年10月25日（星期二） <p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">早餐：虾仁炒河粉&海带汤 </span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">水果：哈蜜瓜&红心柚子</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">午餐：蒸米饭&糖醋排骨&清炒上海青&老鸭汤汤</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">午点:洽洽坚果&菊花茶</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">哈密瓜营养分析:</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);"> 哈密瓜对人体造血机能有显著的促进作用，可以用来作为贫血的食疗之品；哈密瓜有清凉消暑，除烦热，生津止渴的作用，是夏季解暑的佳品。</span></p> 2022年10月26日（星期三） <p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">早餐：胡萝卜土豆面饼&学生牛奶</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">水果：冬枣&毛桃</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">午餐：蒸米饭&白切鸡&椰子菜炒粉丝&豆腐菠菜汤汤</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">午点:地瓜汤</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">毛桃的营养分析:</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);"> 毛桃味甘酸，含有水分，能促进口腔唾液腺分泌，有生津止渴的作用。毛桃中含丰富的纤维素，纤维素在人体内不能被消化，但摄入后可以在小肠内积聚，待吸入水分后会自然膨胀到一定程度，从而刺激肠壁蠕动，有预防便秘的作用。毛桃中还含有丰富的铁元素，能提高人体血红蛋白数量，预防贫血，缓解面色萎黄、身体乏力等症状。</span></p> 2022年10月27日（星期四） <p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">早餐：瘦肉伊面汤&玉米棒</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">水果：苹果&橙子</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">午餐：蒸米饭&牛腩炖土豆&虾米炒冬瓜&玉米排骨汤汤</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">午点:桃酥饼&牛奶</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">橙子营养分析:</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);"> 橙子味甘、酸，性凉。具有防治便秘的功效、生津止渴、开胃下气帮助消化。正常人饭后食橙子或饮橙汁，有解油腻、消积食、止渴、醒酒的作用。</span></p> 2022年10月28日（星期五） <p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">早餐：鲜肉饺子</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">水果:圣女果&巨峰葡萄</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">午餐：蒸米饭&红烧香草鸭&三色蔬菜丁&乳鸽汤汤</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">午点:红豆黑米汤</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">葡萄营养分析:</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);"> 葡萄营养价值丰富，是一种滋补性很强的水果。葡萄汁被科学家誉为“植物奶”。葡萄含蛋白质、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、钾等微量元素外，并含有胡萝卜素、维生素Ｂ1、维生素B2、维生素C、维生素P、维生素PP等，此外，还含有人体所需的十多种氨基酸及多量果酸。</span></p> <p class="ql-block"> <span style="color:rgb(57, 181, 74);">梅西幼儿园遵循科学的幼儿营养结构，制定健康的一日食谱，给幼儿营造科学饮食与健康教育为一体的就餐氛围，将幼儿就餐习惯、养成教育、饮食文化融入日常，让孩子们玩得开心、吃得放心！</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">温馨提示:</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);"> 每周食谱可能会根据市场食材情况稍作调整，敬请谅解！每周日保健医会把下周菜谱发至家长群，宝贝如有对食物过敏的，请各位家长一定要及时告知老师。谢谢！</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);"> </span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);"> 三亚市崖州区梅西幼儿园</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);"> 2022年10月28日</span></p>