阳光心理健康人生——崇阳县实验小学开展小学生心理健康知识讲座

小鹿糊涂涂~💗

随着近几年心理健康教育活动的有序开展，心理健康教育的重要性越来越受到学校的重视。为进一步扎实推进学生心理健康教育工作，引导广大师生关注和呵护自身心理健康，使“整体健康”的观念深入人心。 2022年10月28日下午，崇阳县实验小学在科技楼多功能厅向全体三至六年级学生开展了一次主题为“阳光心理健康人生”的小学生心理健康知识讲座，本次讲座的主讲人是甘晓露老师。首先，甘老师用简单有趣的性格测试游戏带同学们走进心理教育的课堂。 讲座内容主要分为四个部分： 一、心理健康的含义。甘老师从人们对心理健康的错误认知阐述了心理健康的含义，告诉学生健康心理和不健康心理的表现。并且通过小测试来帮助学生来对自己心理健康水平进行判断。 二、影响心理健康的因素。讲座上甘老师和学生们一起分析造成小学生心理障碍的原因，如身体方面原因、心理方面原因、环境方面原因等，其中最主要的原因来自学习的压力。 三、亚心理健康。甘老师告诉学生们什么是亚心理健康，亚心理健康的特点，以及小学生亚心理健康的表现，而且和学生一起完成了心理亚健康测试。 四、保持心理健康的途径。最后，甘老师通过理论阐述、案例分析、视频学习和教师寄语等方式告诉保持心理健康的途径，引导学生学会自我调适，认识并接纳自己，适量运动，多角度思考问题，有良好的生活规律会帮助我们保持健康的心理状态。甘老师告诉大家，每次控制自己的情绪之前，先把自己沉下来，然后再换位思考，要有同理心。另外，教给大家一些调节心理的方法，比如唱歌适度睡眠，补充营养，呼吸训练，养成写日记的习惯等。提醒孩子们，遇事尽量克制自己，多进行沟通，多一份理解和信任。并且鼓励孩子们，遇到解决不了的心理难题，及时向家长或者老师求助，多结交知心朋友，培养多方面的兴趣爱好等。最后，甘老师拿出给同学们准备的“烦恼树洞”，让同学尽情吐槽、释放情绪，把喜怒哀乐都扔进“树洞”，经由时间来发酵，最终开出美丽的花。通过本次讲座活动，同学们学习了有关心理健康方面的知识，对自身心理有了更深的认识，了解了许多调节情绪的途径，尤其是找到了适合自己的调节情绪的方法。相信大家在今后的学习和生活中一定会自觉地运用这些方法，从情绪的深渊登上情绪的顶峰。“天空虽有云，但乌云的上面，永远会有太阳的照耀。”让阳光永远照耀着我们的心灵，愉快地去迎接新的生活。