疫情下——希萌幼儿园幼儿居家一日生活作息表📣

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游戏

建议

阅读

午睡

疫情当下，在疫情防控期间，孩子们的“宅”家的时间就会延长。为了让孩子们在家度过一个健康、快乐、充实的时光，我们为家长准备了一份“幼儿居家一日生活作息表”，希望家长能够配合老师，帮助孩子居家也能像在幼儿园一样，有规律地进行游戏活动。

亲爱的家长们也要珍惜这个时机，陪伴孩子，建立亲子时光，帮助孩子养成良好的习惯，促进孩子身心和谐健康发展。

活力晨起

        （7:30-8:00）

指导建议：

    小班：愉快、独立用餐，保持桌面干净。

    中班：愉快、安静的进餐，细嚼慢咽，不挑食，不剩饭菜，学习使用筷子

    大班：愉快、安静地用筷子进餐，饭后收拾整理干净。

温馨提示：

    1.餐前洗手，正确使用“七”步洗手法。

    2.自己摆放碗筷，整理餐具。

    3.帮助孩子养成良好习惯：正确使用餐具，细嚼慢咽，饭后擦嘴漱口。

居家劳动

        （8:30-9:00）

指导建议：

    鼓励孩子帮助家人能够做一些力所能及的事，如擦桌椅、收拾餐具等，成为家长的小帮手。

温馨提示：

    1.鼓励孩子参加家庭劳动，培养孩子家庭责任意识。

    2.根据孩子的能力做力所能及的事情，注意卫生和安全。

阅读时间

        （9:00-10:00）

指导建议：

    可以引导孩子自己选择喜欢的图书，进行自主阅读或者亲子阅读。

    小班：引导孩子爱护图书，不乱撕、不乱扔。

    中班：引导孩子能将阅读的内容复述讲给家人听。

    大班：能够专注地阅读，并能够通过故事内容和家人进行探讨。

温馨提示：

    1.为孩子创建安静，光线适宜的阅读环境。

    2.阅读活动结束后，能够及时与幼儿交谈阅读内容。

加餐时间

        （10:00-10:30）

指导建议：

    加餐时间到，吃点水果、小点心、搭配牛奶，补充下能量吧。

温馨提示：

    1.餐前洗手，关注孩子饮水量。

    2.可与幼儿共同准备，培养幼儿自我服务能力。

体能时间

        （10:30-11:00）

指导建议：

    在家也要引导锻炼身体，增强体质，提高免疫力。家长和孩子可以一起跟随音乐跳跳操，动动腿、弯弯腰等活动。

温馨提示：

    1.运动前，家长带着幼儿做热身活动，根据孩子的动作发展水平合理开展运动。

    2.家长带着幼儿玩一些适宜室内的体育游戏，增加室内体育活动。

午餐、午睡准备

        （11:00-12:30）

指导建议：

    小班：愉快、独立用餐，保持桌面干净。

    中班：愉快、安静的进餐，细嚼慢咽，不挑食，不剩饭菜，学习使用筷子

    大班：愉快、安静地用筷子进餐，饭后收拾整理干净。

温馨提示：

    1.配合家长，为午餐做一些力所能及的事情。注意厨房卫生和安全。

    2.饭前饭后的良好卫生习惯，餐后鼓励孩子和家长一起收拾餐桌。

    3.午餐后家长和孩子可以一起散散步，稍作休息再午睡。

午睡时光

        （12:30-14:30）

指导建议：

    幼儿在家也要合理安排午睡哦。保证睡眠的环境安静、光线不要太亮。

温馨提示：

    1.养成良好的午睡习惯。

    2.可以播放睡前故事音频。

    3.午睡后，鼓励幼儿自己穿衣服，叠被子。

下午加餐环节

        （14:30-15:00）

指导建议：

    起床后，喝水、吃水果补充下能量吧。

温馨提示：

    1.餐前洗手，关注饮水量。

    2.为幼儿准备点心或者水果，不宜过多。

    3.开窗通风30分钟，保证室内空气流通。

游戏环节

        （15:30-16:00）

指导建议：

   宝贝可以玩一些积木、拼图等游戏。也可以玩一些老师提供的小游戏，家长可以陪着孩子一起玩。

温馨提示：

    1.玩游戏过程中，家长不要过多参与指导，听听孩子的想法，安排一些孩子有兴趣的游戏，陪伴孩子。

    2.家长有效陪伴，耐心指导，激发孩子兴趣。

体能时间

        （16:00-16:30）

指导建议：

    早晚都要运动哦，为居家增加活力。

温馨提示：

    1.运动前，家长带着幼儿做热身活动，根据孩子的动作发展水平合理开展运动。

    2.家长带着幼儿玩一些适宜室内的体育游戏，增加室内体育活动。

自主游戏

        （16:30-17:30）

指导建议：

    让孩子拥有自己空间，决定自己的游戏规则。

温馨提示：

    1.让孩子自己选择游戏玩具，告知游戏时间。

    2.游戏玩具结束后，培养孩子自己整理和分类。

晚餐时间

        （17:30-19:00）

指导建议：

    引导孩子不挑食，不偏食，养成良好的饮食习惯。

温馨提示：

    1.餐前劳动，根据幼儿年龄特点开展帮厨劳动教育。有条件的家长可以拍视频记录。

    2.帮助孩子养成饭后漱口，协助家长收拾桌面。

亲子时光

       （19:00--20:30）

指导建议：

   小班：可以挑一些有简单漫画类的绘本，可以是一段段小故事类；家长可读故事给孩子听，重点在于培养孩子阅读兴趣、阅读习惯。

   中班：可以挑一些有画面且有简单文字解说类绘本；分享式阅读，孩子家长提出问题，互问互答。

   大班：可以挑一些有文字与画面搭配的绘本，这时的孩子学习内容在增多，部分文字已经开始认得并熟读。孩子能完整阅读并理解故事内容，家长可帮助孩子梳理故事的主要结构，选择喜欢的故事录下来推送给老师，让孩子来做小主播哦。

  温馨提示：

 1.餐后一家人坐下来聊聊天，可以看一些对孩子有益身心健康‌的电视作品、新闻、防控宣传片等，关注了解目前国家、本地区域防控防疫的情况，结合生活实际讨论相关信息和时事。（注意：孩子看电视时间不宜太长，小班孩子15分钟，中班孩子20分钟，大班孩子30分钟。）

2.也可以是亲子游戏、亲子制作、自主游戏等游戏自选，寓教于乐。

睡前盥洗

      （20:30--21:00）

指导建议：

   累了一天了，让我们泡一泡小脚丫，认真刷牙洗脸，测测体温，舒舒服服地准备睡觉啦。

温馨提示：

1.在睡前洗澡、刷牙，帮助孩子养成良好的卫生习惯。

2.指导孩子有序地脱衣服、鞋袜，摆放整齐。

3.孩子放假也要按时睡觉，睡前可以听听轻音乐或讲述晚安故事，帮助幼儿进入甜蜜的梦乡。

亲爱的各位家长，疫情防控关乎每个人及全社会的健康安全，守护好每一位孩子的生命安全和身体健康是我们共同的使命和心愿。请家长和小朋友们大手牵小手，在家一起做亲子活动，帮助孩子养成良好的生活作息习惯，同时感谢各位家长朋友对幼儿园疫情防控工作的支持与配合。让我们齐心协力、共克时艰、战胜病毒、赢得胜利。

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