<p class="ql-block ql-indent-1">疫情防控，牵动你我！疫情的再次反扑，阻挡了我们回归校园的脚步，继续开启居家学习生活。作为一名小学生，我们要遵守各项防控措施，积极配合打好防疫攻坚战。为此，华盛实验学校小学部的体育老师们推出了“互联网+居家健体”微课堂，希望全体教职工及学生居家抗疫期间积极锻炼，增强体质，以优良的心态和健壮的体魄抗击疫情。</p> 热身操 <p class="ql-block ql-indent-1">热身操，所谓热身，即充分拉伸，唤醒身体。相信大部分家长都知道运动对孩子的身高有很大的积极作用，但是我发现大家往往忽略了一个重要的细节，那就是热身。我们要明白为什么热身？运动前的热身是为了轻微加快我们的心跳，向你的身体传达你要开始运动的讯号。热身的好处是什么呢？一是可以提高身体主要部分的温度；二是使更多的血液和氧气冲向你的肌肉；三热身之后，在接下来的运动中，你的关节韧带和肌肉才不容易受伤。</p> 健美操 <p class="ql-block ql-indent-1">健美操的运动特点贴近“新课标”的要求，它集音乐、舞蹈、体操于一体，能使参与者达到健身、健心和健美目的。近年来的调查研究发现，随着健美操逐渐走入体育课堂，其不仅仅在身体形态、运动耐力、整体力量以及柔韧协调等方面给与学生很大的影响，同时也能使学生的身心健康得到巨大的提升。健美操的开设为体育课程内容注入了新的血液和活力,它能充分体现出体育课程内容和教学目标向着健身性、文化性、娱乐性和时代性的方向发展。</p> 亲子运动游戏 <p class="ql-block ql-indent-1">通过游戏和运动让孩子的身心发展更加均衡，运用自己身体各部位来完成运动游戏，与他人一起完成游戏相处愉快，在玩耍的过程中，透过自我挑战的方式来完成游戏；多沟通接触，有助于亲子交流，促进感情和语言的发展。</p> <p class="ql-block">分享给大家一些亲子小游戏，大家动起来吧</p> <p class="ql-block ql-indent-1">“宅”在家里隔离病毒，但并不代表我们隔离运动，让健康陪伴我们左右！</p><p class="ql-block ql-indent-1">疫情防控期间，请同学们尽量不要外出，不要聚集，合理规划自己的作息时间，勤洗手，多通风，保持好心情，丰富居家文体生活，坚定信心！愿同学们健康平安。</p>