一喝水尿就多，这是肾脏好还是不好呢，想知道吗？跟我一起来了解。

幸福时光

那么在想知道尿多之前，我们先来了解一下肾脏的功能与作用。

肾脏具有清除多余废物和液体、帮助制造红细胞，以及维持身体正常酸碱度和协调空制血压的作用，肾脏就像一个过滤器，可以清除体内的废物和多余的液体，每天血液会流过肾脏，产生大量尿液，尿液中含有大量的人体废物和多余的水分，可以防止废物和液体积聚，保持身体健康。肾脏维持正常的过滤功能需要正常的血压，肾脏可以通过自身分泌的激素，帮助血压维持稳定的状态，肾脏会分泌促红细胞生成素，当人体缺少红细胞时，激素会动员人体的骨髓开始制造红细胞，保持红细胞数量维持正常，减少贫血的发生，人体在代谢过程中，会不停地产生酸性或者碱性物质，肾脏通过一系列的复杂机制，保持人体内不会出现过多的酸或碱，帮助人体组织细胞维持其正常的生理功能，肾脏是人体的一个重要器官，具有多种生理作。

我们每天都要上厕所，通过排尿带走体内的一些代谢废物和毒素，尿液的形成需要依靠肾脏来完成，体内摄入水分之后，水分会随着血液游走，参与人体内的代谢。

肾脏每时每刻都在过滤血液，血液当中的代谢废物和垃圾会留在肾脏当中，经过肾小球和肾小管的过滤，然后形成尿液，储存在膀胱当中。

当储存的尿液达到一定的上限之后，会随着尿道排出体外，按照正常人的肾脏运转能力来看，每人每天至少排尿4次左右。

排出的尿液大约是1000~1500毫升左右，排尿次数多的时候可能会达到8次，这和每个人的膀胱容量有直接关系。生活中有一些人一喝水尿就多，这是说明肾脏好还是不好呢？

一喝水，尿就多，这是说明肾脏好，还是不好呢？答案很简单

一般来说，喝进体内的水分需要30~40分钟才能变成尿液，最短大约需要6~8分钟，最长大约需要120分钟，由于体质不同，形成尿液的速度也不同。

正常成年人每天的排尿量大约是1500毫升，因为受到很多因素的影响，每天的排尿量，在400毫升到3000毫升之间都是正常的。

人体最佳的排尿频率是每天5~8次，白天是4~7次，晚上是0~1次，总之，只要每天的小便次数和排尿量在正常范围之内，那么就不用太担心。

如果发现自己每天的排尿次数超过了8次，那么可能是有尿频的症状，比如一喝水尿就多，另外，影响排尿次数的还有很多原因，比如生理问题，个体差异，膀胱括约肌松弛，膀胱容量大小，受紧张情绪或寒冷刺激影响。

有一些人喝了很多水却没有尿意，要考虑下面这几个问题：经常运动，水分进入体内后代谢速度变快，身体极度缺水，经常憋尿，导致膀胱敏感度下降，疾病问题。

疾病问题包括心功能异常，尿路堵塞，肾功能下降，如果大量喝水之后仍然少尿或者无尿，要提高警惕，可能是跟肾脏疾病有关。

刚喝完水就想小便，可能与以下问题有关：如下

糖尿病

尿多分两种情况，一种是白天尿多，另一种是夜里尿多，这两种情况所代表的问题是不一样的，如果是夜里尿多，还出现了口渴、口干、多喝水的现象，可能是糖尿病的症状。

此时可以测量一下自己的血糖，避免血糖持续升高对血管造成损害，如果发现尿多的同时，尿液的气味也发生了改变，有一股烂苹果的味道，那么极有可能是患上糖尿病了。

尿路感染

除了与尿路感染有关，也有可能是尿道炎，当感染变严重后，不能及时地处理，就会发展成炎症。

排尿次数变多也跟尿道相关问题有关，若尿道接触过多细菌和微生物或者尿液中含有有害物质，会使得尿道受到威胁引发感染。尿路发生感染之后，会出现尿多、尿急、尿痛的症状，需要及时治疗。

如何保养肾脏？建议早点知道

不要憋尿

憋尿会导致膀胱压力增大，时间长了膀胱压力反射会紊乱，逼尿肌反应能力减弱，导致尿液反流，发生肾盂肾炎等病症。

长期憋尿会形成尿潴留，而且憋尿是一种伤肾的行为，想要保养肾脏的话就不要憋尿，一有尿意就立即如厕排尿。

适量的运动

生命在于运动，想要保养肾脏，要进行适量的运动，户外运动还可以摄取更多维生素D，有利于肾功能提高。

肾不好的人要选择强度不大的有氧运动，同时还要控制运动总量，每天的运动时间保持30~60分钟，根据自己的身体情况进行调节。

健康饮食

吃得过咸、大鱼大肉、方便面当正餐，爱喝啤酒等不良饮食习惯，都会给肾脏带来负担，而且还会埋下血压，血脂，血糖等问题的隐患。

黑色食物当中含有丰富的微量元素和维生素，比如黑米，黑豆，黑芝麻，都是补肾的好食物，通过健康饮食也能起到养肾的作用。

接了在介绍一个补肾好食物给大家认识，它就是我们的构树猪肉，在说猪肉之前先给大家简单的介绍一下喂养猪长大的食物，是什么食物呢，就是我们房前屋后都可以看得到的一种植物，这种植物就是构树。我们来听听医生对构树的医药价值介绍。

聊城人民医院主任医生石颜军他我们介绍构树的功效与作用主要表现为以下几种：

一：补肾强筋，用于治疗遗精阳痿的患者。

二：对于水肿的患者有一定的缓解效果，一般与金樱子、枸杞等药物配合使用。

三：可以清热凉血，有效的治疗痢疾以及肠炎的患者

四：可以利尿消肿，治疗筋骨酸痛，一般用于外抹，辅助治疗神经性皮炎。

五：可以消肿解毒，用于治疗蛇虫咬伤

六：有清热的功效

以上是构树中药的药理作用，那么牧之源注重的是大自然健康原生态养殖的细节，所以在构树叶发酵之后还添加一些其它的中药喂养，减少了猪生病打针使用抗生素药物等，用构树养的猪肉质细腻嫩滑，清香，味道鲜美，猪肉是温性食物非常适合各个人群进补。

健康就从现在开始，你的选择是未来人生幸福的起点。牧之源构树生态猪肉是肉制品当中的王牌肉。将为每一个家庭远离激素，催熟，污染，重金属超标等保驾护航，守住我们餐桌上的最后一道防线。