“疫”起运动，“疫”起成长

春华幼儿园王静钰

突如其来的疫情，让孩子们快乐的幼儿园生活按下了暂停键。但停课不停学，结合《3—6岁儿童学习与发展指南》，根据幼儿居家实际情况和幼儿运动特点，为幼儿居家运动提供了科学、有趣的指导，以帮助幼儿提高免疫力,健康、快乐、有意义地度过特殊时期。相信小朋友们都能在这个秋意浓浓的季节里身体棒棒、长得高高。 幼儿居家运动指导策略1．利用多种活动发展身体平衡和协调能力。如：走平衡木，或沿着地面直线行走。玩跳房子、踢毽子、蒙眼走路、踩小高跷等游戏活动。2．发展幼儿动作的协调性和灵活性。如：鼓励幼儿进行跑跳、钻爬、攀登、投掷、拍球等活动。3．对于拍球、跳绳等技能性活动，不要过于要求数量，更不能机械训练。4．结合活动内容对幼儿进行安全教育，注重在活动中培养幼儿的自我保护能力。5. 开展丰富多样、适合幼儿年龄特点的各种身体活动，如走、跑、跳、攀、爬等，鼓励幼儿坚持下来，不怕累。6. 日常生活中鼓励幼儿多走路、少坐车；自己上下楼梯、自己背包。 居家儿童运动基本原则一、安全第一0~6岁儿童好奇心强，天性好动，是儿童伤害的高发年龄，必须将安全第一作为首要原则，创建安全环境和防范措施，运动时需成人看护，避免伤害。二、兴趣优先儿童对活动的兴趣，是获得良好依从性、达到运动的健康效果的重要前提。建议主要表现为积极的游戏形式，以亲子互动的游戏为主。三、方法得当应在遵循儿童早期动作发育规律的基础上，以游戏为基本形式，以发展基本动作技能、锻炼心肺功能、肌肉力量和强健骨骼为主要目标，兼顾儿童大动作与精细动作能力的发育。活动的内容必须根据儿童的年龄特点和个体差异，避免拔苗助长。四、适度适量保证充足的身体活动，以低中强度活动为主，以儿童心跳呼吸加快、微微出汗为中等强度活动的简易判断标准。如发现孩子有大汗淋漓、面色苍白或绯红等情况，应及时减少活动量，过度疲劳反而会使食欲减退、睡眠不安、情绪不愉快等。五、因地制宜在发生疫情传播的社区，宜避免外出，居家运动为主。在未发送疫情传播的社区，选择空旷、通风、人少的地方进行适当的户外活动，避免到人群密集的地方。 哈哈哈，别怕！像春华幼儿园豆豆的小朋友一样坚持居家运动，就可以有一个健康的体魄啦！因为有家人、老师的陪伴，宅在家里的日子依然丰富多彩，收获满满！ 疫动我不动，宅家做运动！漫长的居家是否已让你变得“白滚滚”，没关系😄😄😄😄😄😄😄😄😄😄😄😄😄😄春华幼儿园豆豆班“居家体能PK赛第一季开始啦！来看看小朋友们的精彩表现吧！ 温馨提示1.运动时，着装要舒适，以运动装为佳。注意不宜穿得太过厚重，否则运动不便；也不宜穿得太薄，容易受风感冒。2.早起不宜剧烈运动。早上起来，身体筋骨还没有完全舒展开，所以不宜进行剧烈运动，对身体产生不利影响。3.热身运动不可少。尤其是在冬季，身体筋骨相对僵硬，如果热身不到位在运动中容易受伤。4.运动时不喝凉水。运动过后，需要补充水分，切记剧烈运动后立即喝水，会循环系统紊乱，喝凉水，容易导致胃肠道痉挛现象的发生。 希望大家在抗击疫情的同时，科学锻炼，增强体质，调整心态，乐观面对，养成健康积极的生活方式。期待和小朋友早日在幼儿园相见💕