<p class="ql-block">亲爱的大朋友们、小朋友们，大家好！</p><p class="ql-block"> 突如其来的集中隔离、居家隔离，我们深知如今的情境是艰难的。但在这期间我们更看到了各岗位工作者的默默坚守、普通民众的积极配合、邻居好友的守望团结、老师的大爱、孩子们的坚强，与其让孩子看到我们面对疫情的无措与焦虑，倒不如借此机会让他们感受这些令人动容的家国情怀、优良品质。</p><p class="ql-block"> 无论遇到什么境况，让我们和孩子一起学会从容面对，带领孩子一起管理自己的情绪，以积极的心理状态度过这段“静止”时光。让我们一起努力，用科学的防疫方式、稳定的情绪和健康的心态积极面对，不负阳光不负爱，用健康的身心状态拥抱每天！</p> 教师篇 <p class="ql-block"> ♥️以身作则树榜样♥️</p><p class="ql-block"> 不恐慌、不信谣、不传谣、不造谣。不在朋友圈、抖音、快手乱发不确定信息，关注官方首发疫情动态，做好自己与家人的防护工作。</p> <p class="ql-block"> 立足岗位，常态防控，发挥作用。听从幼儿园统一部署，认真排查，准确、及时上报数据，按要求防控。积极调整心态，家园携手，有共同抗击疫情的信心。注意心理调适，减缓工作压力。</p> <p class="ql-block"> ♥️积极进行心理调适♥️</p><p class="ql-block"> 换立场：根据抗疫要求，我们每天都联络家长上报相关信息，情况繁杂，工作压力大，但每一条发至群里的信息和上报工作，对于抗疫起到至关重要的作用，“医者医身，师者医心”，我们积极发挥作用，是传播正能量的使者。</p> <p class="ql-block"> 换环境：回到家转移压力，多阅读、听音乐、运动、与家人互动等方法缓解压力。</p><p class="ql-block"> 换方式：合理安排时间，专注当下任务，高效处理，保持适当的休息节奏。</p> 家长篇 <p class="ql-block"> ♥️保持正常的生活作息♥️</p><p class="ql-block"> 保持生活作息的规律性和良好的卫生习惯，做到勤洗手、戴口罩、常通风、多运动、少外出、减少流动性，积极做好疾病防护，给孩子树立行为榜样。</p> <p class="ql-block"> ♥️科学关注疫情♥️</p><p class="ql-block"> 家长要正确引导孩子多从电视、手机等官方媒体，客观正确了解疫情防控相关信息。不盲目听信各种QQ群、微信群、朋友圈、非官方微博等非正规渠道散布的未经证实的信息，做到不信谣，更不传谣、不造谣。不在朋友圈、抖音、快手乱发不确定信息。</p> <p class="ql-block"> ♥️给予幼儿足够的安全感♥️</p><p class="ql-block"> 及时回应孩子的担心和疑问。耐心倾听孩子的担心，如实告知疫情并及时回应孩子的疑问。家长朋友要注意自己的情绪和沟通的方式，保持镇定，尽量采用平和的语气与孩子交流，倾听理解孩子内心焦虑的缘由和程度，让孩子了解党和国家正在领导全国人民共同抗击疫情，给孩子传递积极的信念和良好的心态，增强孩子的安全感。</p> <p class="ql-block"> ♥️积极关注，用心陪伴♥️</p><p class="ql-block"> 焦虑恐惧等情绪表现的儿童，可以多抚摸、拥抱、陪伴入睡等，通过增强亲子关系，重建安全感，及时安抚儿童的异常情绪。</p> <p class="ql-block"> ♥️共同履行自己的社会责任♥️</p><p class="ql-block"> 在保证自己安全和力所能及的范围内，家长朋友应引导孩子共同为疫情防控提供帮助。如配合所在社区或小区做好疫情检测，自觉遵守居家政策，积极宣传疫情防控知识等，助力形成良好的疫情联防联控氛围。</p> 育儿篇 <p class="ql-block"> ♥️幼儿居家可能会出现的问题♥️</p> <p class="ql-block"> 1. 焦虑</p><p class="ql-block"> 由于长时间待在家里，不能外出玩耍，孩子可能会比较烦躁焦虑。另外，父母对于疫情相关问题的担忧，大人的焦虑也会传导给孩子，从而加重孩子的焦虑情绪。</p> <p class="ql-block"> 2.好动 </p><p class="ql-block"> 在家里捣乱，好动乱跑，爬上爬下，大声喊叫等。孩子的好动其实有利有弊，有利于缓解孩子因疫情原因引起的负面情绪。</p> <p class="ql-block"> 3.不良人际关系 </p><p class="ql-block"> 与家庭成员相处可能比较任性霸道，比如一定要看自己喜欢的电视节目，和兄弟姐妹相处时抢玩具等。而且，孩子对父母、对老人也会表现得不够尊重，缺乏谦让、宽容。</p> <p class="ql-block"> 4. 情绪控制能力差 </p><p class="ql-block"> 当自己的需求不能满足时容易大哭大闹等。另外，在抗击疫情的非常时期，孩子从手机和网络等渠道接收到的各种负面信息也相当多，对孩子情绪的影响比较大。</p> <p class="ql-block"> ♥️幼儿心理疏导小妙招♥️</p> <p class="ql-block"> 1.游戏疏导法👇👇</p><p class="ql-block"> 形式丰富的游戏活动可以让幼儿感受到生活的小趣味，能有效缓解不良情绪。</p> <p class="ql-block"> 2.劳动（运动）疏导法👇👇</p><p class="ql-block"> 力所能及的家务劳动或适量的运动锻炼，让幼儿在拥有健康体魄的同时，又能锻炼幼儿的意志力。</p> <p class="ql-block"> 3.音乐疏导法👇👇</p><p class="ql-block"> 音乐使人快乐，倾听美妙的音乐，尽情歌唱，随乐而舞，都能有效改善幼儿的心境。</p> <p class="ql-block"> 4.肢体疏导法👇👇</p><p class="ql-block"> 一个鼓励式的肢体接触，能有效缓解幼儿的焦虑和不安的情绪。</p> <p class="ql-block"> ♥️呵护心灵小贴士♥️</p> <p class="ql-block"> 1.深呼吸放松法</p><p class="ql-block"> 吸气：深深地，慢慢地，大吸一口气，直到吸不进去，屏住。 </p><p class="ql-block"> 呼气：慢慢地，轻轻地呼出来，呼出来，呼出来。 </p><p class="ql-block"> 然后，重复上面的步骤3～5次，吸气，呼气～</p> <p class="ql-block"> 2.躯体肌肉放松法</p><p class="ql-block"> 选择仰面躺在床上或者舒服地坐在沙发上；握紧你的双拳，握紧，再握紧；慢慢放松，再放松，完全放松；抱紧你的双臂，抱紧，再抱紧；慢慢放松，再放松，完全放松；双腿伸直，绷紧你的脚弓，绷紧，再绷紧；慢慢放松，再放松，完全放松。</p> <p class="ql-block ql-indent-1"> </p><p class="ql-block ql-indent-1"> <b style="color:rgb(255, 138, 0);">这段特殊的日子，</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="color:rgb(255, 138, 0);"> 在孩子们的成长历程中，</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="color:rgb(255, 138, 0);"> 必将留下一段非同寻常的印记。</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="color:rgb(255, 138, 0);"> 风雨终会过去，</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="color:rgb(255, 138, 0);"> 阳光终能到来！</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="color:rgb(255, 138, 0);"> 让我们携手并进，</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="color:rgb(255, 138, 0);"> 共待云开“疫”散！</b></p>