<p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);"> 连日来，受到新冠疫情的影响，同学们一直居家学习。在这个特殊的时期，家人之间的爱与陪伴是彼此温暖的力量，那么，同学们在居家学习时，如何才能和爸爸妈妈和睦相处，减少摩擦，构建和谐的亲子关系呢？今天学校为大家带来了几个小妙招，一起去看看吧～~~</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);"> 01 制定规则 ，共同遵守</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);"> 和爸爸妈妈共同制定学习作息表和家庭规则，例如明确使用手机和网络的时段、时长和内容，课前提前准备学习用具，定期整理房间，共同遵守防疫要求并做好个人防护。这样能让我们更加自觉地投入到学习中，也能得到爸爸妈妈的认可。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);"> 02 特殊时期，与爱同在</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);"> 想要拉近与爸爸妈妈的距离，同学们可以邀请他们一起参加亲子“特殊时光”，一起跳绳、做美食、聊聊天……都是非常好的亲子相处模式，多与爸爸妈妈在一起，和他们说说你内心真实的感受和想法，会让彼此的关系更融洽，让爱荡漾在心中。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);"> 03 体育运动，润滑关系</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);"> 和爸爸妈妈共同参与学校组织的云端运动会，一起进行体育运动，例如一起做操、一起跳绳、一起跑步等等，不仅可以润滑亲子关系，更重要的是可以培养我们的责任心、抗挫力、专注力、做事有条理等心理素养。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);"> 04 亲子沟通，“心”妙招</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);"> （1）多用正向表达。尽量用正向的语言明确表达观点或者想法，如“我喜欢......”，“我希望......”等，对于爸爸妈妈而言，正确和正面的表达我们的想法，能让亲子间的沟通更加的顺畅和和谐，也有利于我们形成明辨是非，积极向上的性格。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);"> （2）非暴力沟通法。非暴力沟通简称NVC，是著名的马歇尔·卢森堡博士发现的神奇而平和的沟通方式，非暴力沟通的四要素是：观察、感受、需要、请求。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);"> ①观察：只陈述事实，不表达情绪，不做判断。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);"> ②感受：表达出自己的真实感受，比如开心，难过等。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);"> ③需要：说出内心深处的哪些需要导致了这样的感受，比如追问我为什么感到开心，为什么感受难过，弄清自己的真实需要。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);"> ④请求：向对方提出具体的正面的请求（即你想要对方怎么做），让对方更清楚怎么做，能更好的满足你的需要。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);"> 例如：妈妈，今天的作业有点多也有点难，我现在感到很累也很困，我现在很想休息一会儿，我能睡半个小时再继续做作业吗？同时，每晚睡觉前，大声地对父母说一声“爸爸妈妈，我爱你们！”爱，一定要大声说出来，让彼此真切的感受到。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);"> 同学们，让我们一起行动起来，在这个特殊的时光里相互陪伴，让我们共同期待疫情过后，收获喜悦和精彩！</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);"> 小贴士</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);"> 在这段居家防疫期间，请同学们做好个人防护，非必要不外出。勤洗手、戴口罩、不聚集，按照社区的要求及时进行核酸检测，并按学校的要求上报。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">编辑：陈静</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">审核：马爱华</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">日期：2022.10.27</span></p>