<p class="ql-block"> 在疫情防控这一特殊时期，庞岗小学三年级的老师和同学们召开了一次线上主题班会。围绕疫情期间学生心理健康以及停课不停学等主题进行讨论。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">(一) 劳逸结合，做好计划</p><p class="ql-block"> 居家时期给了我们更多自我支配的时间，还有不少的同学趁着这段时间“弯道超车”。所以，在居家时期要做好详细规划，划分学习时间、休息时间、娱乐时间，屏蔽电子产品的干扰，按照日程表安排每日的生活学习，给自己更多的生活掌控感，让自己在假期中有所成长。同时，在家里也可以进行适度的体育锻炼，例如跳绳、仰卧起坐、健身操等，增强免疫力。</p><p class="ql-block">(二) 调适心情，做自己情绪的主人</p><p class="ql-block"> 在这段时间里，我们难免会产生负面的情绪，可能会焦虑紧张或者觉得空洞无聊，及时觉察自己的心情，通过写日记、与他人倾诉等方式抒发，或者通过听音乐、做运动等方式缓解。同时，尝试以积极的方式去应对。虽然疫情让人恐慌，但我相信我可以照顾好自己”。我们可以肯定自己度过这段日子时付出的努力，肯定自己面对负面情绪的勇气，肯定自己积极正向的思维，看到自己的力量和能力。</p> <p class="ql-block"> 针对学习方面，老师们也是对学生上课情况以及作业情况进行了总结，并对学生们提出新的要求。</p> <p class="ql-block"> 让每位同学在保证心里健康的情况下，快乐，积极的学习。真正做到停课不停学。相信只要我们坚持抗击疫情，困难定会过去！</p>