<p class="ql-block"> 颈椎病是指颈部骨组织及其周围软组织，由于各种损伤和退行性变后，造成椎体失稳，移位，刺激或压迫了神经根、脊髓、血管而出现的头颈、臂、手和前胸后背的疼痛、麻木等一系列的症状和体征。</p> <p class="ql-block"> 不知何时起，手机电脑给我们的工作和生活带来便捷的同时，也给我们的颈椎带来了危害。我们似乎习惯了每时每刻低着头，盯着手机屏幕，站着、坐着、躺着，甚至是走路时都在刷啊刷啊刷。</p> <p class="ql-block"> 颈椎病越来越年轻化，已经悄然走进你我身边，困扰着不少的上班族，伏案的教师、课业繁重的学生、外企白领等。</p><p class="ql-block"> 为了您能有效的保护颈椎，镇安县医院康复医学科给大家带来一套简便易学的颈椎保健操，一起学起来吧!</p> <p class="ql-block"> 至此，这组颈椎保健操已经全部结束，您学会了吗？让我们抬起头来，挺直腰杆，保护脊柱！</p> <p class="ql-block">供稿：康复医学科</p>