<p class="ql-block">在疫情期间，小朋友们都宅在家里，接触着更多的电子产品，同时户外活动也减少，幼儿近视低龄化的趋势日益明显。为进一步增强幼儿爱眼、护眼意识及用眼卫生，帮助幼儿进一步了解眼睛的重要性，知道爱护眼睛应从小做起、从身边做起，合肥光明幼儿园开展“爱眼护眼在行动”线上活动</p> <p class="ql-block">爱眼主题教育</p><p class="ql-block">根据幼儿的年龄特点，请家长们们通过观看视频、玩游戏、绘画等形式引导孩子们养成良好的爱眼习惯，例如：不用脏手揉眼睛、看书保持正确坐姿，提醒孩子们不要长时间玩电子产品或长时间观看电视，注意给眼睛合理的休息时间，多多进行户外运动。</p><p class="ql-block">护眼小儿歌</p><p class="ql-block">小眼睛要爱护，小朋友们和爸爸妈妈学习保护小眼睛的好办法。</p><p class="ql-block">《保护眼睛》</p><p class="ql-block">小眼睛，亮晶晶，</p><p class="ql-block">样样东西看得清。</p><p class="ql-block">好孩子，讲卫生，</p><p class="ql-block">不用脏手揉眼睛。</p><p class="ql-block">小朋友，你记住了吗？</p><p class="ql-block">护眼小贴士</p><p class="ql-block">《指南》中指出，3—4岁儿童“不用脏手揉眼睛，连续看电视等不超过15分钟”；4—5岁儿童“知道保护眼睛，不在光线过强或过暗的地方看书，连续看电视等不超过20分钟”；5—6岁儿童“主动保护眼睛，不在光线过强或过暗的地方看书，连续看电视等不超过30分钟”。在游戏和日常生活中，培养幼儿良好的用眼习惯，促进幼儿身心健康发展。所以，我们的家长也要十分关注孩子的视力发展，坚持做到以下保护孩子眼睛的八条法则：</p><p class="ql-block">1.光线须充足：光线要充足舒适，光线太弱而因字体看不清就会越看越近。</p><p class="ql-block">2.反光要避免：书桌边应有灯光装置，其目的在于减少反光，以降低对眼睛的伤害。</p><p class="ql-block">3.阅读时间勿太长：无论写字、绘画或看电视，时间不可太长，以每三十分钟休息片刻为佳。</p><p class="ql-block">4.坐姿要端正：不可弯腰驼背，过于靠近或趴着绘画、写字等易造成睫状肌紧张过度，进而造成近视。（进餐时也要坐姿端正）</p><p class="ql-block">5.看书距离应适中：书与眼睛之间的距离应以30公分为准，且桌椅的高度也应与体格相配合，不可勉强将就。</p><p class="ql-block">6.看电视距离勿太近：看电视时应保持与电视画面对角线6~8倍距离，每30分钟必须休息片刻。（让孩子尽量少看电视、手机等电子产品）</p><p class="ql-block">7.多做户外运动：经常眺望远处放松眼肌，防止近视，多接触青山绿野，有益于眼睛的健康。</p><p class="ql-block">8.营养摄取应均衡：不可偏食，应特别注意维生素B类（胚芽米、麦片、酵母）的摄取，吃深绿色果蔬，如甘蓝、菠菜、西兰花、豌豆、香菜，奇异果、葡萄。</p> <p class="ql-block">通过主题教育活动的开展，幼儿了解了眼睛的作用和重要性，懂得了要从小养成爱眼、护眼的好习惯。让我们一起呵护孩子的“心灵之窗”，为幼儿拥有一双清澈、明亮的双眼而共同努力吧！</p>