<p class="ql-block"> 新冠疫情卷土重来，让我们本来美好的新学期学习按下了暂缓键。但即便如此，学校在打好防疫战的同时，也不忘“疫”立前行，积极开展线上教学，共“课”时艰。</p> <p class="ql-block"> 同学们，居家学习锻炼场地有限，我们一定要注意安全。相信自己，坚持锻炼，我们不仅能获得强健的体魄，优美的形体，通过锻炼大家还可以不断提高挑战自我，超越自我的能力，促进养成良好的锻炼和生活习惯。</p><p class="ql-block"> 请同学们开始今天的体育学习。</p> <p class="ql-block"> 刚刚同学们进行了文化课的学习，让我们一起来运动一下吧！同学们请按下面的内容准备开始练习。</p><p class="ql-block">1、原地快速小跑练习（三组，每组30秒）</p> <p class="ql-block">2、点间的滑步练习（三组，每组30秒）</p> <p class="ql-block">3、俯撑爬行（三组，每组30秒）</p> <p class="ql-block"> 运动后让我们一起来拉伸放松一下吧。</p><p class="ql-block">1、肩部拉伸</p> <p class="ql-block">2、腿部拉伸</p> <p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 每天坚持锻练， 让我们一起跟着音乐动起来吧！</p> <p class="ql-block"> 疫情居家，锻炼不能停，上面是本周我们线上体育课的内容，大家每天要坚持多加练习哦！老师期待着同学们分享的运动视频！</p><p class="ql-block"> 让我们坚持运动，坚持锻炼，一起战胜顽强的病毒，迎接美好的生活吧！☀️☀️</p>