【居家体育】“疫”路守候，“疫”起锻炼——枣庄市第十六中实验校区自编体育线上课

枣庄第十六中学实验校区渠亚男

教学

线上

学生

锻炼

运动

体育锻炼

打卡

练习

第十六

及时

　　接上级部门紧急通知后，学校连续两次召开教学教学调度会，周密部署，精心安排，体育组迅速行动，召开大教研，安排落实线上教学工作，及时应对，落实线上教学备课任务。反思2019年以来疫情期间开展线上教学所出现的问题和不足，针对性的完善备课计划。开展线上教学的有效措施；改进之前制定的教学方案，完善教学学历案；寻求推广性强、创新性高的做法，落实立德树人总要求。

紧抓教学质量，统一进度，在教学过程中有示范、有讲解、有练习、有点评，真正落实课堂“备-教-学-评”一致性的要求。

现如今自媒体盛行，枣庄市第十六中学实验校区体育组发挥专业特长，编排制作《体能素质操》等。学生学习兴趣极高，大受欢迎。在上课过程中，亲身示范，带动了学生的运动热情，提升了课堂效果。

动作视频展示

第一部分:热身活动

注意:动作速度放慢，跟随节奏，使身体各个关节得到充分的活动，降低肌肉黏滞性。

第二部分:体能素质操练习

注意:过程中仔细观察视频中所说动作要领。

第三部分:拉伸放松

注意:根据自己情况进行拉伸，不要强求，防止肌肉韧带拉伤。

　　依据不同学生特点，因材施教。自主创编教学内容，通过线上教学，实现无缝连接，穿插身体素质练习来提升学生的运动能力；依据学生特点，确定了以身体素质练习为主的教学内容。

线上体育课直播回放片段

　　学生及家长们都积极参与线上体育课，锻炼身体的同时在开心愉悦中度过居家生活。

　　线上教学的问题之一是与学生的沟通和评价，教师无法及时关注到所有学生。为了能够及时了解学生的上课情况，开展了上传钉钉打卡作业的教学方法。通过发布打卡任务，让学生课后打卡，及时评价，提出改正方法或及时鼓励，让体育锻炼走出了课堂，走进了日常，帮助学生形成良好的生活习惯。

体育锻炼注意事项

1、初次锻炼强度不宜过大，应循序渐进，科学锻炼，每天坚持。

2、做好锻炼前场地、器材的检查，以确保锻炼时的安全。

3、体育锻炼要结合场地条件和身体情况合理选择运动项目。

4、运动前进行热身活动，防止受伤。运动后进行放松及保暖，切忌立即坐下或躺下。

5、运动前不要饮食，运动时以少量多次原则适当补充水分，切忌大量饮水。

6、运动时，请穿合适的运动服、运动鞋进行锻炼。

　 疫情期间，我们必须不断增强自身免疫力，在家也不能停止运动 。积极参与，让居家时光变得更有意义，更有价值。真正做到停课不停练，保质保量的完成体育锻炼，做到人人都要有收获。面对疫情，我们不轻视、不恐慌，常通风勤洗手，出门记得戴口罩。

        枣庄第十六中学实验校区祝大家身强体健，万事顺意！