<p class="ql-block"> 丹桂飘香，芳香四溢，我们的生活充满了七色阳光，但也难免会出现短暂的阴云。六年级，孩子们在这个特殊又美好的年龄，是否有许多想说又不能说的话？10月26日下午，建宁县实验小学六（2）班刘诗琳妈妈为大家分享关于青少年心理健康方面的知识，她讲座的主题是《心灵树洞》。</p> <p class="ql-block"> 刘诗琳妈妈先让同学们进行吐槽大会说出心声，同学们积极发言互动，一下子就拉近了彼此心灵的距离。孩子们纷纷表示这些心声简直说到他们心坎里了。</p> <p class="ql-block"> 接着，诗琳妈妈介绍了树洞的由来及意义。指导同学们如何调节情绪、如何与父母沟通。</p><p class="ql-block"> 她告诉同学们可以尝试着去寻找一个属于自己的树洞，对着自己的心灵树洞悄悄说话。说自己的遭遇、自己的情绪和感受。只要说出来，就不再把它们禁锢在自己的身体里。大家在放心的表达自己的同时，也会善意和喜悦地偷听彼此的树洞纸条，之后再给出自己大大的、温暖的拥抱和温柔地陪伴，没有人攻击、没有人分析、一切都让人感到安全和自由自在。</p> <p class="ql-block"> 当你的情绪出现问题时该怎么处理？小游戏~开“情绪”火车，同学们快速接力表达情绪的词语，抽签表演情绪。同学们快乐的游戏中感受并学会正确调节自己的情绪。</p> <p class="ql-block"> 根据诗琳妈妈的建议，六（2）班设置了一个树洞信箱，让同学们以后如果心里有任何不痛快，就写成小纸条丢进树洞信箱里。让这个树洞信箱来接受大家的烦恼、委屈、抱怨和吐槽。之后，诗琳妈妈指导大家积极地调控自己的不良情绪，通过改变自己的态度来控制自己的情绪。 </p><p class="ql-block"> 方法一：转移注意力。</p><p class="ql-block"> 方法二：合理发泄情绪。</p><p class="ql-block"> 方法三：理智控制法。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 最后贴心的诗琳妈妈给积极参与的同学予奖励~砸大金蛋。讲座在同学们的欢声笑语中落下帷幕，最后她希望：我们每个人都能在灿烂的岁月里，遇见那个陪伴着你的“秘密树洞”。它会化解我们的忧愁与烦恼，陪我们穿越挫折和落魄微笑着奔向完美的彼岸。彼岸是善良是温暖，是你我美好的明天。</p> <p class="ql-block">图文：六（2）班邱灿秀</p><p class="ql-block">审核：张浴</p>