春禾|幼儿心理疏导小贴士

Freda

<p class="ql-block">疫情防控之下</p><p class="ql-block">幼儿的日常生活出现了微妙的变化:</p><p class="ql-block">出门必须戴口罩、</p><p class="ql-block">不能和其他小伙伴一起玩、</p><p class="ql-block">不能到人群密集的地方去,</p> <p class="ql-block">特别是最近由于疫情宅在家里,</p><p class="ql-block">不能外出,</p><p class="ql-block">更容易产生不良情绪。</p><p class="ql-block">与成人相比,</p><p class="ql-block">幼儿生理和心理都在发育的关键时期,</p><p class="ql-block">对环境变化的适应能力更弱,</p><p class="ql-block">因此父母不仅要做好儿童的身体防护,</p><p class="ql-block">更要注意幼儿的心理防护。</p> <p class="ql-block">长时间宅在家里,</p><p class="ql-block">幼儿难免会有一些负面情绪,</p><p class="ql-block">在这一特殊时期,</p><p class="ql-block">需要我们帮助幼儿</p><p class="ql-block">理解现在所发生的事情,</p><p class="ql-block">降低他们对于未知变化的焦虑和压力。</p> <p class="ql-block">在注意疫情防控措施的同时,</p><p class="ql-block">更应注重如何保障幼儿的心理健康,</p><p class="ql-block">减少疫情给他们带来的不良影响。</p><p class="ql-block">在此,</p><p class="ql-block">春和涑河幼儿园为大家带来以下</p><p class="ql-block">家庭防疫心理疏导小贴士:</p><p class="ql-block"><b><i><u>给予幼儿安全感</u></i></b></p> <p class="ql-block">父母情绪稳定是给孩子最好的“礼物”,</p><p class="ql-block">尤其是在防疫的特殊期,</p><p class="ql-block">家人情绪稳定就是孩子最好的强心剂。</p> <p class="ql-block">孩子通常会通过父母的情绪和反应</p><p class="ql-block">来认识和看待世界,</p><p class="ql-block">因此,</p><p class="ql-block">父母的情绪越稳定,</p><p class="ql-block">孩子受到的影响就越小。</p><p class="ql-block">家长要理解幼儿内心焦虑的缘由和程度,</p><p class="ql-block">耐心倾听幼儿的担心</p><p class="ql-block">并及时回应担心和疑问,</p><p class="ql-block">如实告知疫情,</p><p class="ql-block">给幼儿传递积极的信念和良好的心态,</p><p class="ql-block">增强幼儿的安全感。</p> <p class="ql-block">一、心理干预方法</p><p class="ql-block"> 学会管理情绪,适当转移注意力。适当的焦虑、恐惧等情绪,确实有助于我们提高对疫情的警惕,我们不用压抑这种情绪。</p><p class="ql-block"> 接纳自己的情绪、想法,它不意味着自己无能、懦弱,而是自己在这个特殊时期的正常反应;在家主动做一些体育锻炼,因为体育锻炼会增加自控感和自主感。</p> <p class="ql-block">推荐小方法:</p><p class="ql-block">平稳呼吸法:吸气、屏气、呼气均数5个数。吸气时通过鼻腔缓慢而充分将空气吸到身体最深处,呼气时缓慢呼出,完全呼出气体后可正常呼吸2次。循环上述步骤,每天练习3-5分钟。</p> <p class="ql-block">  正常、规律的生活作息以及良好的卫生习惯,对保持幼儿的身心健康非常重要。家长应帮助幼儿做到勤洗手、戴口罩、常通风、多运动、少外出,积极做好疫情防护。家长同时应注意树立行为榜样。</p> <p class="ql-block">心理干预方法:</p><p class="ql-block">1.充分睡眠,均衡饮食</p><p class="ql-block">比如多做些运动和深呼吸,玩一些简单易行的<b><i><u>亲子小游戏</u></i></b></p><p class="ql-block">2.进行肌肉放松练习</p><p class="ql-block">逐步紧张及放松各个肌群,让身体感受紧张和放松的感觉。</p><p class="ql-block">推荐小方法:</p><p class="ql-block">肌肉放松法:采用平躺或端坐的姿势,放松顺序可遵循自上而下,从头到尾到脚,反之亦可。</p> <p class="ql-block">二、耐心倾听,正面回应</p><p class="ql-block"> 1.耐心倾听你的孩子,了解你的孩子在害怕什么。</p><p class="ql-block"> 幼儿常常通过父母的情绪和行为来观察和体验这个世界,所以父母应及时觉察并调节自己的焦虑、恐惧,在幼儿面前呈现出稳定、积极且有力量的一面。</p> <p class="ql-block">2.及时回应幼儿的担心和疑问</p><p class="ql-block"> 家长需要耐心倾听幼儿的话语,了解幼儿在害怕什么,如实告知疫情。对于幼儿提出的包括疫情、疾病、死亡等问题,家长要保持温和、耐心的态度,不回避、不批评、不忌讳。告诉孩子:传染病不是今天才有,曾经有过,将来也会有,人类曾经很多次一起努力战胜了传染病。</p> <p class="ql-block">3.沟通交流、丰富知识</p><p class="ql-block"> 丰富知识,分享抗疫事迹。简单科普新型冠状病毒知识,家长需要让孩子了解到,整个世界、整个国家都在一起应对这个困难。医生、科学家、警察、军队、管理人员在一起努力,而且我们应对的能力正在越来越强。科学家们不仅研制出了新冠疫苗,更是在研发新冠疫苗特效药的路上,要坚信,抗疫是会必胜的。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">  家长在和幼儿交流时要尽量用平和的语气,倾听理解幼儿内心焦虑的缘由和程度,根据幼儿的年龄和理解力,给予适宜的回答。这是帮助幼儿建立安全感的基础。</p> <p class="ql-block">推荐小方法</p><p class="ql-block">蝴蝶拍:闭上眼睛,双臂交叉在胸前,双手交替搬动,轻拍双肩.</p><p class="ql-block">同时缓慢深呼吸。如此重复。</p> <p class="ql-block">亲近孩子,用心陪伴</p><p class="ql-block"> 家长可以多抚摸、拥抱幼儿,陪伴其入睡,或借由故事、绘本给予幼儿心理的支持和安慰,通过增强亲子关系.重建安全感,及时安抚幼儿的异常情绪,</p> <p class="ql-block">心理干预方法:</p><p class="ql-block">获取真实信息、理性认识疫情</p><p class="ql-block"> 家长不要盲目听信各种QQ群、微信群、朋友圈、非官方微博等非正规渠道散布的未经证实的信息,做到不信谣,更不传谣、不造谣。</p> <p class="ql-block">  心理相关书籍推荐:</p><p class="ql-block">【我的情绪小怪兽】</p><p class="ql-block">【你把水桶加满了吗】</p><p class="ql-block">【神奇的色彩女王】</p><p class="ql-block">【苏菲的愤怒选择轮】</p><p class="ql-block">【杰瑞的冷静太空】</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">让我们在孩子心中播下一颗,</p><p class="ql-block">健康、积极、乐观、向上的种子,</p><p class="ql-block">应对疫情,</p><p class="ql-block">远离焦虑,</p><p class="ql-block">关注幼儿心理健康,</p><p class="ql-block">用"心"战"役",</p><p class="ql-block">早日打赢这场攻坚战!</p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(57, 181, 74); font-size: 22px;"><i><u>大美春禾欢迎您</u></i></b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;"><i><u>加入热线:</u></i></b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(176, 79, 187); font-size: 22px;"><i><u>18669619023刘园长</u></i></b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(176, 79, 187); font-size: 22px;"><i><u>18764950357王园长</u></i></b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(176, 79, 187); font-size: 22px;"><i><u>15053920916陈主任</u></i></b></p>

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