防疫不焦虑，健康宅生活

ᥫᩣ.春夏

　　由于幼儿的心理调节机制尚不成熟，同时受到认知、表达、情绪调节和经验的限制，因此年纪越小，面对突发事件就越敏感，更易产生焦虑情绪。居家静默期间，父母不仅要做好幼儿的身体防护，更要注意幼儿的心理防护。

一、疫情对幼儿的影响

1.由于幼儿的心理调节机制尚不成熟，同时受到认知、表达、情绪调节和经验的限制，因此年纪越小，面对突发事件就越敏感，更易产生焦虑情绪。居家静默期间，父母不仅要做好幼儿的身体防护，更要注意幼儿的心理防护。

2.幼儿能敏锐地觉察到父母、亲密照顾者的情绪变化，并通过他们的情绪和行为来观察、体验世界，父母及亲密照顾者的紧张、焦虑会让他们感到不安。

3.幼儿可能会不停地吵闹、哭泣，反常的提出各种各样的要求，会钟情于玩耍与医生、病人、病毒、口罩等有关的游戏，出现破坏玩具、家具的行为。

4.不能够自由地外出，外出做核酸时要佩戴口罩，平日需要居家隔离，这些都与幼儿之前认知到的世界和生活有所不同，容易让年龄较小的幼儿产生认知障碍。

5.由于情绪上的紧张、运动量的减少以及生活习惯的紊乱等，幼儿可能会出现腹痛腹胀、头晕头痛、尿频尿急、睡眠差、做噩梦、食欲差、乏力等情况。

二、如何开展心理疏导

1.稳定情绪，给予幼儿安全感。

在防疫的特殊时期，家长首先需要做好自我情绪的调节，科学、理性地关注疫情、认识疫情，尽量避免在孩子面前过于紧张地谈论疫情，用自身积极正面的态度和行为为孩子树立榜样。

2.用儿童化的语言向孩子解释疫情。

面对疫情，不要回避，要对孩子准确地说明事实真相，有些父母可能担心会吓着孩子，或者以为孩子小而没必要告诉他们太多。其实，孩子的理解能力和接受能力都是很强的，更为重要的是如何向孩子解释，或者说持什么样的态度解释，这甚至比获得知识本身更重要。

比如，给孩子放一些适合儿童观看的疫情动画片，借助一些关于新冠肺炎的绘本，如《为什么不能出门》、《写给孩子的冠状病毒绘本》等，帮助孩子理解疾病和生病的概念，同时引导孩子了解一些新冠肺炎的知识。

3.用心陪伴 聆听孩子的心声。

积极关注孩子的情绪变化，对孩子的担心、害怕表示接纳。听孩子倾诉，认可孩子的感受。因为孩子的这些情绪需要有一个出口，家长的倾听可以帮助孩子整理情绪，认识情绪。

4.保持正常的作息 丰富游戏和活动。

阅读、画画、拼贴、折纸、搭乐高积木、玩过家家，让他们专注于喜欢的事情，做一些对抗性、运动性活动游戏，让他们适度宣泄因减少户外运动而蓄积的精力。

同时，家长要帮助孩子形成有规律的学习与生活作息，合理使用老师和网上提供的学习资源，做到劳逸结合。

三、心理疏导小妙招

1.绘本推荐。

大部分的父母，对于孩子的情绪表现，或者说如何帮助孩子调整情绪，束手无策，针对这个问题，给大家推荐一个绘本故事《小情绪大情感》，家长们可以透过亲子阅读的契机，帮助孩子认识和了解“情绪”，从而帮助孩子学会疏解。

《一起赶走大病毒》是一本画面十分可爱，故事情节富有童趣的绘本，故事里将这场新冠战役用孩子容易接受的食物视角，描绘了“好美味村”被病毒侵入的事，故事以温柔和童趣的语言帮助幼儿学习防护知识，让幼儿不慌不忙面对疫情，还可以激发幼儿能动性，让幼儿主动帮助家人一起完成防护工作。

2.幼儿居家心理疏导指导。

在和孩子的接触中，家长要多一些耐心与沟通，多一些了解与鼓励。随时观察孩子变化，及时进行积极引导，做好心理防护。

无论遇到什么，和孩子一起学会管理情绪，从容面对。让我们用科学的防疫方式、稳定的情绪和健康的心态积极面对每一次挑战。

疫情防控期间处处是教育契机。无论遇到什么，我们不妨和孩子一起学会从容面对，和孩子一起学会管理自己的情绪。让我们一起努力，用科学的防疫方式、稳定的情绪和健康的心态积极面对，用健康拥抱每一天的太阳!