<p class="ql-block"> 刚适应了开学的学习节奏，就又突然停课了。面对反复的疫情，我们该怎么做呢？</p> <p class="ql-block"> 在这个非常时期，希望同学们能够保持乐观心态。科学的面对疫情，积极应对困难，让自己变得更加坚强、更加勇敢，获得成长和进步。为此，对大家在疫情期间的生活学习，提出了以下几个建议:</p> 健康生活讲卫生 <p class="ql-block"> 在疫情期间，遵照“少出门，戴口罩，勤洗手”的原则，主动隔离，保持个人和居家的清洁卫生。要保持作息规律，保证睡眠时间，合理膳食。</p> 坚持锻炼保健康 <p class="ql-block"> 结合自己的兴趣和生活条件，自主选择活动方式，每天开展一个小时左右的室内运动。如进行垫子上面的俯卧撑、仰卧起坐、平板支撑，还可以跳健身操、呼啦圈儿、踢毽子等，适当的运动不仅可以消除疲劳，提高大脑中的血氧含量，并且能够促进大脑活动，既健身又悦心。</p> 沟通交流促成长 <p class="ql-block"> 同学们可在这一特殊时期，多与父母沟通交流。主动做一些力所能及的家务劳动，打扫卫生，整理房间，洗衣，做饭等等，不仅提高自己的生活自理能力和劳动技能，而且又帮助家长减轻了负担。</p> 劳逸结合好学习 <p class="ql-block"> 在家长的陪同下，使用手机、电脑等电子产品，进行网上的学习。但不可时间过长，也不能影响正常的作息，可以跟家长确定好，我们使用手机和网络的时段时长，共同遵守制定的规则，从每一天做起。快速适应居家学习环境，在线上学习期间，同学们根据老师安排，积极参与学习，并借此机会提高自我学习管理的能力。还可以和同学约定，共同进步，互相督促，一起进步。</p> <p class="ql-block"> 下面请同学们认真聆听心理专家给我们带来的“疫情下如何提高情绪免疫力”。就让我们一起关注自己的情绪，学会自我疏导，让积极情绪带给我们的力量帮助我们顺利度过这段特殊时光。</p> <p class="ql-block"> 庙张小学少队部</p><p class="ql-block"> 2022年10月26日</p>