<p class="ql-block">各位居家学习的同学们:</p><p class="ql-block"> 近期疫情来袭，因此我校积极响应“停课不停学”的号召，开展了一系列的线上教学活动。同时，为了保证学生居家学习的心理健康，老师们通过各种渠道、运用多种方法，帮助学生疏导情绪、增强信心，做好个人防护，携手打赢“心战役”！在此发出以下倡议:</p> <p class="ql-block">1、及时关注疫情信息但不过分关注，同时主动配合防控措施，做“最好自己”。</p><p class="ql-block">2、规律作息，保持充足睡眠。这样我们的学习会更有效率，心情也会更愉悦。</p><p class="ql-block">3、坚持每天运动，坚持做好眼保健操。健康的身体是生活和学习的保障。</p><p class="ql-block">4、做好每天的时间规划，合理安排学习和休息。时间规划会让我们有掌控感，我们也可以在休息时间做些自己感兴趣的事，比如画画、听音乐、唱歌、做手工、看书等。</p><p class="ql-block">5、当心情不好时，可以调节情绪。比如和家长聊聊天，说出自己的担忧；做些喜欢的事转移注意力；写日记等。</p><p class="ql-block">6、如果心情很不好要下时求助。</p><p class="ql-block">（1) 可以给心理老师打电话13474251180;</p><p class="ql-block">（2)可以和班主任老师和任课老师交流沟通</p> <p class="ql-block"> 请相信，我们始终在一起，学校和老师会陪着你们一起度过这段居家学习的时光。</p> <p class="ql-block"> 周肖小学</p><p class="ql-block"> 2022.10.26</p>