启“心”智，同成长

Q.

　　金秋十月，意兴盎然。在永济市教育局及运城市应用心理学研究会的组织下，开展了为期两天的第十七期线上培训。虽受疫情影响，但老师们学习的热情依旧饱满，仍是我们的老朋友吕大为老师为我们回顾旧识，讲授新知。

吕大为，中国心理学会会员，中国心理学会临床与咨询专业委员会注册心理师（x-14-035），心理学硕士。中国TA（沟通分析心理学）应用顾问，国际沟通分析协会（ITAA）会员。从2006年起从事心理咨询，至今累计近5000小时。在中国传媒大学、外交学院等多所大学、工作室、教育矫治局等从事个体、团体咨询、咨询督导等工作。对动力学取向心理咨询、人本存在主义心理咨询、沟通分析心理学（TA）等有丰富的经验。从事过多种工作(市场营销、人力资源等)，有较丰富的经验和阅历。曾多次去寺庙内观禅修，对哲学、宗教等有较深的学习和领悟。

通过对心理地位和脚本分析的回顾，让我们充分了解到沟通中最理想的心理地位当然是“我好，你也好”，这类人既喜欢自己，也喜欢别人。虽然我们每个人都有自己的缺点，但这一类型能正面看待自己和他人的优点和价值，他们在沟通中愿意肯定自己和对方，这是非常正向的情感导向。

　　脚本分析，让我们了解到在人生的早期就已形成，当我们必须以某种方式维持心理或生理的生存时，脚本就已经编好了。我们的生活脚本包括吸收父母的讯息，对父母教导所做的决定，为维持早年的决定所玩的游戏，为调试我们的决定所体验到的苦难经验，以及对我们人生的戏剧该如何演出和收场所抱有的期望。

　　本次培训我们接触和了解到新的领域是心理游戏和扭曲系统。

通过多种游戏情境的设置和体验，让我们体验到不同游戏都在有针对性地解决人们存在的自我意识、学习潜能、情绪调控、沟通交往、生存意志、心灵成长等方面的困惑，有效地帮助解决在校园环境中和家庭亲子关系中的环境适应、成功激励、合作竞争、感恩责任、创新拓展等难题。

大家积极参与互动和讨论，分享自己在工作中和生活中遇到的难题和解决办法。

　　歪曲系统则是一种模式，用来解释人生脚本的本质，并帮助我们了解人是如何在一生中维持自己的脚本。我们可以通过情绪的表现、话语、音调、手势和身体的动作，来反应出一个人的内心世界，以之判断他是否感到压抑和焦虑的情绪。我们需要打断歪曲系统的循环，建立一种良性循环并强化，使之帮助人改变自己的扭曲系统和脚本。

　　本次培训老师们受益匪浅，收获颇丰，不仅帮助老师进一步理解心理健康教育的意义和价值，还引导老师应当以积极、乐观的心态和情绪投入到工作和生活中。