2022国庆后的第二周，由于疫情到来，秦皇岛按下了暂停键。全民核酸，居家封控。耀华小学在党蕾校长的领导下，张景然副校长的指挥中。各学科教师克服困难，按照双减要求，认真备课，科学授课。 <p class="ql-block"> 首先周末符洁副校长带领体育老师进行线上教研，总结上周线上体育课情况与各班情况，研讨下周体育作业布置内容。</p> <p class="ql-block">李俊彪老师（10.17～10.21）三四年级体育作业反馈：</p><p class="ql-block">仰卧起坐</p><p class="ql-block">1.有的同学仰卧起坐是直腿做的，应该是屈腿。</p><p class="ql-block">2.部分同学在完成仰卧起坐的时候没有人辅助。</p><p class="ql-block">3起身太慢，应该夹臀收腹快速起身。</p><p class="ql-block">4直腿坐仰卧起坐可以锻炼到直腹肌深层，但是考试标准是屈膝考核仰卧起坐。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">仰卧推起成桥</p><p class="ql-block">1.体型偏胖的同学做不起来。</p><p class="ql-block">2.成桥后注意控制身体晃动</p><p class="ql-block">3.注意夹臀顶髋保持重心在中间。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">立位体前屈</p><p class="ql-block">1一些同学柔韧不好，已经提醒加强练习</p><p class="ql-block">2膝关节尽量伸直。</p> 本周体育课根据不同年级进行布置。 本周10.24～10.28体育作业安排<br>本周体育课安排<br>给同学们两个运动建议<br>1，一分钟连续跳绳又双脚并脚跳变成左右脚交替跳跃。<br>2，有户外运动条件的同学练习200慢跑米跑练习。<br><br>如果选择一分钟跳绳，四十分钟的时间可以跳6～8组，循序渐进，双脚交换提高一分钟跳绳次数<br><br>如果选择200米跑的话四十分钟的运动时间里需要完成一 二组，跑步前可以进行跳绳热身<br><br>本周线上课就这样安排。每天运动时间自行安排。能选择户外最好。 本周10.24～10.28体育作业安排<br>辛苦三四年级班主任老师转发班级通知群<br><br>根据体测要求<br>三四年级有一项耐力考核。本周线上体育课就做这个安排。有病假的班级接龙说明原因。准假。<br><br>给同学们两个运动建议<br>1，三分钟连续跳绳不停歇。<br>2，有户外运动条件的同学练习50米×四次往返跑练习。<br><br>如果选择三分钟跳绳，四十分钟的时间可以跳5组<br><br>如果选择50米往返跑的话四十分钟的运动时间里需要完成2组<br><br>本周线上课就这样安排。每天运动时间自行安排。能选择户外最好。 本周10.24～10.28体育作业安排<br>根据体测要求<br>五六年级有一项耐力考核。本周线上体育课就做这个安排。有病假的班级接龙说明原因。准假。<br><br>给同学们两个运动建议<br>1，三分钟连续跳绳不停歇。<br>2，有户外运动条件的同学练习50米×八次往返跑练习。<br><br>如果选择三分钟跳绳，四十分钟的时间可以跳6～8组<br><br>如果选择50米往返跑的话四十分钟的运动时间里需要完成2～4组<br><br>本周线上课就这样安排。每天运动时间自行安排。能选择户外最好。 <p class="ql-block"> 体育锻炼可以强身健体，增进免疫力。疫情也终会过去，期待我们回到操场。一起流汗，一起锻炼。</p>