霜降节气，饮食规律，一起呵护宝宝的“胃”

快乐稚升园

霜降时节，家长们一定要注意孩子饮食哦，下面我就给大家一点小提示：

宝宝霜降饮食的注意事项一：

霜降饮水防秋燥

1、原因分析：

霜降节气天干物燥，饮食不当很容易出现嘴唇干裂、鼻腔出血、皮肤干燥等上火现象。

2、正确做法：

(1)妈妈们应注意多给宝宝吃些润燥生津、清热解毒及有助消化的水果蔬菜，如胡萝卜、冬瓜、银耳、莲藕、香蕉、柚子、甘蔗、柿子等，还要注意少食葱、姜、蒜、辣椒等辛辣食物。

(2)另外，及时为宝宝补充水分也是相当必要的，除日常饮用白开水外，妈妈们还可以用雪梨或柚子皮煮水给宝宝喝，同样能起到润肺止咳、健脾开胃的功效。

宝宝霜降饮食的注意事项二：

冷饮西瓜需慎食

1、原因分析：

霜降节气宝宝易生消化系统疾病，而西瓜属性寒之果品，秋季多食易伤脾胃，尤其1-3岁宝宝格外需要注意。

2、正确做法：

(1)霜降节气不宜让宝宝多吃西瓜。

(2)特别注意饮食卫生，少吃冷饮，以免对幼嫩的肠胃造成刺激。

宝宝霜降饮食的注意事项三：

霜降饮食防感冒

1、原因分析：

霜降节气逐渐转凉，是流行性感冒多发的季节，妈妈们要注意在日常饮食中让宝宝多吃一些富含维生素A及维生素E的食品，增强机体免疫力，预防感冒。

2、正确做法：

(1)奶制品、动物肝脏、坚果都是不错的选择。

(2)另外，霜降节气在秋季，秋天是收获的季节，果蔬丰富，大部分绿色蔬菜及红黄色水果中都富含大量维生素，建议宝宝多吃。