<p class="ql-block">环勃朗峰步道（TMB, 全称Tour du Mont-Blanc）。这是欧洲最闻名于世和最受欢迎的徒步路线，被《国家地理》评为全球20条梦幻级徒步路线之一。全程170公里，总上升海拔达一万米，需7-12天走完。环绕勃朗峰（阿尔卑斯山的最高峰，海拔4810米），横跨法国，意大利和瑞士三国，途经阿尔卑斯雪山、峡谷、草甸、冰川、瀑布，美丽自然景色让人目不暇接！</p> <p class="ql-block">好友Rebecca 和小金，通过旅游团组织了这次徒步旅行。我们美国东西海岸共10位姐妹欣然参加！Guangping 不辞辛苦，带领东部5姐妹，每周徒步背包登山训练达一年之久。西部Wendy 帮助制定详细路线，我们三番五次线上会议，讨论具体徒步细节，需带装备和注意事项。还有徒步达人Yangsi热情提供咨询和介绍个人经验。姐妹们如十仙过海，各显神通。终于等到了启程的日子，既兴奋又忐忑不安。这毕竟是我人生第一次长途徒步！</p> <p class="ql-block">姐妹们相聚在莱苏什法国小镇！这里鲜花环绕，格外美丽！大家一起聚餐，仿佛似曾相识！聊天加拍合影，格外投缘开心！</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">徒步第一天 (Hiking Day 1) </p><p class="ql-block" style="text-align:center;">21July 2022 Thursday</p> <p class="ql-block">姐妹们在TMB 起点拍照，遇到几个年轻小姑娘，她们刚走完全程，非常兴奋！</p> <p class="ql-block">清晨我们全副武装！身穿户外装，脚踏徒步鞋，手拿登山仗，乘缆车直达山道。山里的空气好清新，望着眼前蜿蜒崎岖的小路，耳边响起一首欢快的老歌：</p><p class="ql-block">清晨我们踏上小道</p><p class="ql-block">小道弯曲划着大问号</p><p class="ql-block">你们去架线还是去探宝</p><p class="ql-block">你们去伐树还是去割稻</p><p class="ql-block">鸟儿还没叫你们就出发了</p><p class="ql-block">小道你早小道你好......</p> <p class="ql-block">在小道上艰难前行，不一会儿就浑身冒汗，气喘吁吁！ 听到空中嗡嗡的响声，只见一架小无人机正欢快地飞上飞下，跟机寻觅，竟然发现了俩位玩无人机的主人！</p> <p class="ql-block">途径一座吊桥，水流喘急。过桥一步三摇，心惊胆颤！</p> <p class="ql-block">虽然怕因拍照，会跟不上队伍。但美景总让我情不自禁！每次拍照后，就得拼命赶路。多亏领队徒步达人小金，耐心教我怎样做深呼吸，调整步伐和走路姿势，终于登上了第一座山头！</p> <p class="ql-block">山顶几只大黑鸟，伴着呼呼作响的风声，在云海中尽情盘旋飞翔 （致谢好友Rebecca 拍摄的视频）！</p> <p class="ql-block">沿着崎岖不平的小道下山，到达山谷中的休息站。一条冰河从雪山上奔腾而下，一片小黄花在河边绽放。远处一群黄牛懒羊羊地晒太阳。</p> <p class="ql-block">姐妹们沿河而坐，把脚伸到冰冷的水中，以解除徒步的疲劳！ 大家开始分享各种午餐，手舞足蹈地拍美照......</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">徒步第二天 (Hiking Day 2) </p><p class="ql-block" style="text-align:center;">22July 2022 Friday </p> <p class="ql-block">这是路程最远的一天，早就有了思想准备！因为第一天徒步速度慢，领队们怕我们赶不上到宾馆的末班车。几乎一路不敢停留，紧追慢赶！跟好友Jenny 一起，走一段就停下来，大口深呼吸，再大步向前走50步。发现下山时伸展开双臂，侧身小跑，像小鸟一样飞，感觉轻松自在！结果竟然提前2小时到达了目的地！</p> <p class="ql-block">途径一座美丽的山屋，还遇到带着响铃的可爱黄牛！</p> <p class="ql-block">一直仰望的冰川，终于被踩在脚下！</p> <p class="ql-block">登上陡峭的岩石山，远处群山环抱的湖泊，像一面明镜！</p> <p class="ql-block">层峦叠嶂的山谷中，蜿蜒曲折的山路上，留下我们走过的脚印！</p> <p class="ql-block">姐妹们一起留下难忘的合影！</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">徒步第三天 (Hiking Day 3) </p><p class="ql-block" style="text-align:center;">23July 2022 Saturday</p> <p class="ql-block">这是徒步风景最美的一天！也是最激动人心的时刻！！而且不用赶路，可以放慢脚步，尽情享受人间仙境！正如好友Jenny 感叹： 抬头看是一处景，回头望是一幅画！</p> <p class="ql-block">徒中遇到可爱的羊群，满山遍野！ 牧羊人在他们身上系上铃铛，以防走失。羊在静静埋头吃草，山谷里铃儿响叮当！友好的牧羊人让我们抚摸羊背，第一次感觉到羊毛竟然如此坚硬！待到牧羊人一声令下，领头羊突然带领羊群撒腿奔跑！顿时铃声大作，响彻整个山谷！奔腾而过的羊群，令人兴奋不已，不禁大喊：哇！你们好漂亮呀！太美了！！</p> <p class="ql-block">经过长途跋涉，穿过美丽的山谷，终于登上山顶！ 一群快乐的徒步者，伴着悠扬的口琴声，正在翩翩起舞！ 大家情不自禁地跟他们一起欢歌共舞！</p> <p class="ql-block">下山途中，再次相遇一起跳舞的快乐人们！大家志同道合，一起拍照留念！</p> <p class="ql-block">奔跑在一望无际的崎岖山道上，清凉的山风吹干了满面汗水！野花满山遍野迎风摇曳，一股天然的清香扑鼻而来。</p> <p class="ql-block">红色野花，犹如玫瑰！</p> <p class="ql-block">白色野花，神似雪莲！</p> <p class="ql-block">紫色野花，像鲁冰花！</p> <p class="ql-block">五彩缤纷，人间仙境！</p> <p class="ql-block">山花烂漫，流水潺潺！</p> <p class="ql-block">冰河玉带，飘向远方！</p> <p class="ql-block">野花摇曳，招手致意！</p> <p class="ql-block">美景惹人醉，苦累皆心甘！</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">徒步第四天 (Hiking Day 4) </p><p class="ql-block" style="text-align:center;">24July 2022 Sunday </p> <p class="ql-block">每天晚上到酒店，累得半死，直喊受罪！ 但一觉醒来，又精神抖擞，充满期待，踏上新的征程！</p> <p class="ql-block">冰山骏马，格外清秀！</p> <p class="ql-block">傲视冰川，勇敢姐妹！</p> <p class="ql-block">以为今天不用赶路，但下山时还是一路狂奔！超近路石道时，不小心摔倒，好在没受伤！等到公车站，才知道赶路是为了早回酒店，可以泡温泉按摩。等车时，路边的小河，水声潺潺，清澈见底。不禁用水淋湿头发，好清凉啊！还尝了几口冰水！哇塞，水好甜呀！</p> <p class="ql-block">Courmayeur（库马约尔，意大利)</p><p class="ql-block">意大利最邻近勃朗峰的小镇 ，以滑雪和温泉闻名遐迩。贵族们在山谷中修建别墅和公园。夏季可以避暑，冬季可以滑雪看雪景。</p> <p class="ql-block">晚饭后姐妹们一起散步，偶遇一栋开满鲜花的别墅宾馆！窗台，扶梯，阳台各个角落都布满了色彩缤纷的花朵！惊喜发现院子里还有一个绿悠悠的精美菜园！各种蔬菜瓜果长势喜人！这简直就是我的梦想之屋！</p> <p class="ql-block">姐妹们各种组合狂拍！温和的女主人还热情地跟我们合影留念！</p> <p class="ql-block">依依不舍地离开这家花屋后，又品尝了当地可口的冰激凌! 姐妹们在一起亲密无间地拍照，感觉比冰激凌还甜蜜！</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">徒步第五天 (Hiking Day 5) </p><p class="ql-block" style="text-align:center;">25July 2022 Tuesday </p> <p class="ql-block">这是最累的一天，腿像罐了铅一样沉重，几乎寸步难行！幸亏有好友小金陪伴左右，不断喂我能量糖，支持我坚持到最后！后来才知道自己是生病了！</p> <p class="ql-block">牛群走过，铃声悦耳！</p> <p class="ql-block">徒步人流，缓缓前行！</p> <p class="ql-block">雪白花球，飘逸动人！</p> <p class="ql-block">采摘蓝莓，酸甜可口！</p> <p class="ql-block">凝视山峦，光影迷离！</p> <p class="ql-block">鲜花山屋，浪漫温馨！</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">徒步第六天 (Hiking Day 6) </p><p class="ql-block" style="text-align:center;">26July 2022 Wendseday </p> <p class="ql-block">因为生病，今天坐车前行。感谢好友Rebecca 递水送药，精心照顾！跟她开玩笑：回来也请她吃药哈！感恩好友Jenny 陪伴左右！感谢姐妹们问寒问暖！有你们好幸福！！</p> <p class="ql-block">小村庄（Champex La）</p><p class="ql-block">坐落在阿尔卑斯山脚下，依山傍水，格外美丽！</p> <p class="ql-block">清晨走到翡翠般碧绿的湖畔，小船儿轻轻地漂浮在水面。水边的房子伴着青山绿树，远处的山峦白云缭绕。凝视水中清晰可见的倒影，如梦似幻，仿佛仙境！</p> <p class="ql-block">几只黑色白嘴巴的水鸟欢快地玩耍着，一群野鸭自由自在地游过，激起湖水微波荡漾。</p> <p class="ql-block">晚上住在温暖的山间木屋里，窗外群山环抱，阳台上鲜花盛开！几只可爱的奶牛带来悦耳的钟铃声！</p> <p class="ql-block">经过一天徒步的姐妹们，虽然个个疲惫不堪，但一吃上可口的饭菜，立马精神啦！名叫Belvedere 的宾馆是由一对老夫妻共同经营了38年！老太太亲自主厨，她的厨艺高超，风趣幽默，羸得大家不断的掌声！我们跟她一起谈笑风声，并合影留念，大家度过了一个愉快的夜晚！第二天主人还敲罗打鼓地欢送！我们依依不舍地离开了这个小村庄，继续前行 ......</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">徒步第七天 (Hiking Day 7) </p><p class="ql-block" style="text-align:center;">27July 2022 Thursday</p> <p class="ql-block">这是我们最后一天徒步，虽然经历生病和受伤，每天都累成狗。但大家都依然坚持走完! 只因走完TMB, 此生再无憾！</p> <p class="ql-block">感谢好友Jenny 的佳作！ 题为： 累死也要爱美！</p> <p class="ql-block">烂漫野花，一望无际！</p> <p class="ql-block">高山之巅，手舞足蹈！</p> <p class="ql-block">法国霞慕尼小镇（Chamonix）</p><p class="ql-block">位于法国东部，是阿尔卑斯山脚下的世外桃源！距离瑞士和意大利都非常近。它以滑雪，滑翔和攀岩而闻名。这里吸引了世界各地的游客，登山者和探险家。也是第一届冬季奥运会的举办地。</p> <p class="ql-block">霞慕尼依山傍水，一条淡蓝色的河蜿蜒流淌，水声犹如纯天然的交响乐一样动听！桥旁，房子，窗户和街道上都布满了盛开的鲜花。</p> <p class="ql-block">看着悠闲的人们喝酒聊天，感觉生活如此轻松美好......欧洲小镇令人陶醉，人们如此热爱生活！鲜花开满各个角落，让人的确流连忘返！</p> <p class="ql-block">傍晚夕阳染红了白雪皑皑的勃朗峰，犹如通红的火球在燃烧！ 漫步在灯火阑珊的小街上，鲜花在悄悄地吐露芬芳。</p> <p class="ql-block">小镇广场中间坐落着一个巨大的人物塑雕像，一位是第一个登上勃朗峰山頂的法国医生，加百列．帕卡德(Dr. Michael-Gabriel Paccard)，他于1786年8月8日由霞慕尼出发成功登頂。另一位则是瑞士籍的自然历史学家（Horace-Bénédictde Saussure），他是登山运动的发起人，手指着的方向正是著名的勃朗锋！</p> <p class="ql-block">非常感谢好友Rebecca 和西海岸小金组织这次活动！让我们东西海岸十姐妹相识相知相爱！感谢Wendy LA和Guangping 幸苦带路，让我们圆满完成TMB和瑞士梦幻之旅！感恩结识情趣相投的朋友们！一路上我们互相鼓励，关心照顾! 分享美食，互拍美照! 志同道合，说笑不停！玩的好开心，仿佛大学时光再现！</p> <p class="ql-block">连续七天里，我们每天暴走近10英里山路，升降3000-4000英尺， 几乎等于每天爬一次泰山！ 每当气喘吁吁，寸步难行时，姐妹们教我怎样用腹式呼吸，找到自己的节奏。每当我因为照相掉队时，姐妹们停下等我一起走。生病时，姐妹们拿水送药，照顾无微不至！你们的爱和团队合作精神令人感动，鼓舞我终于如愿坚持走完TMB! 几天朝夕相处，姐妹情深意重，难分难舍！愿我们的友谊地久天长！期待再相聚，我爱姐妹们！</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">摄影与文字：梦幻水星</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">单人照与合影：致谢同行队友们</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"> 感恩相遇 💗 感谢欣赏 </p>